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準確診斷才是除病關鍵
尾骨損傷和疼痛的確診十分關鍵 。 通常醫生要借助問診了解受傷過程和病史 ， 有時會讓患者做x光或CT ， 看是否骨折和錯位 。 有經驗的專家通過手診和望診就可判斷尾骨的變形和錯位 。 如果懷疑尾骨周邊有腫瘤或其他病變 ， 那就須做核磁共振或骨掃描進一步診斷 。
盡管如此 ， 仍有三分之一的患者查不出尾骨疼痛的原因 。 這是現代醫學的無奈 ， 我們往往稱它為某某綜合征 ， 籠統指代一個復雜的傷病 。 這種傷病直接影響后面的治療康復方式和效果 。 在診治時間有限的醫療現狀下 ， 一個明智的患者看病時 ， 除了詳盡提供病史、準確回答問診之外 ， 至少應搞清以下問題 ， 以利于掌握傷痛病理、預后 ， 決定采取那些措施：①我的尾骨疼痛是什么原因引起的？②是否需要進一步的檢查？③需用哪些藥物和方式進行治療康復？④在家可以用哪些工具和方法來緩解疼痛？⑤疼痛大約多長時間可以消除？治療多久需要到醫院復查？⑥何時可以回歸正常生活和運動？⑦如果療效不佳 ， 需要換哪家醫院 ， 看哪些醫生？

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日常預防細節不可忽視
經歷了久遠漫長的進化過程 ， 人類尾骨原有的平衡身體功能已經消退 ， 但它仍與肌肉肌腱連結 ， 而且處于脊椎的最下端 ， 任何病變或疼痛都會影響到人體下盤的位置變化 ， 也會引起上面的腰椎、胸椎、頸椎變形 。 由于脊椎有大量神經 ， 尾骨任何病痛帶來的問題都可能是災難性的 ， 這一點往往被人們忽視 。
實際中 ， 一旦尾骨損傷 ， 少則幾周 ， 多則幾年 ， 都會讓人感到疼痛或不適 ， 影響正常生活和運動 ， 甚至小傷病會壞大事 。 因此 ， 關注和預防這種傷痛的發生很有必要 。 避免尾骨傷痛 ， 最重要的是防止摔跤 。
走路跑動中 ， 踩到光滑、有水、有油、有果皮的地面時要格外小心 。 運動時 ， 尤其參與滑冰、滑雪項目更要注意 ， 初學者要戴上護具 。 劃船、騎車等項目的健身者最好準備一個座墊 ， 減少與尾骨的摩擦 。 健身中 ， 要有意識地增強身體平衡能力 ， 強化臀部周邊的肌肉力量 ， 保護好尾骨 。
一些高危人群要采用不同方式 ， 預防尾骨受傷 。 肥胖者要減重 ， 多做腰腹肌鍛煉 。 超重會使內臟向盆腔擠壓 ， 尾骨負荷過大 。 當然 ， 也不要過瘦 ， 臀部缺乏肌肉和脂肪 ， 摔倒時同樣容易尾骨受傷 。 孕婦要多走路 ， 多運動 ， 讓骨盆和尾骨周邊的肌肉更加強壯 ， 以維持骨盆的正中位置 。 生活中 ， 最好穿上好的防滑鞋；走路時不要看手機；坐時切勿“葛優躺”；睡覺時 ， 要多種姿勢 ， 左右翻身 ， 不要總壓著尾骨 。 一旦尾骨疼痛一個月不見好轉 ， 就應去看大夫 。 對于暴力引起的尾骨錯位等 ， 尤其是錯位多年、年歲偏大的患者 ， 一定要找有經驗、有資質的?？漆t生進行復位 ， 切不可隨意亂來 。 由于現代醫學診斷和治療有限 ， 部分患者可能會與病痛長期共存 ， 要與大夫共同尋找一個和平共處的方法 ， 盡量使其不影響日常生活和運動 。
尾骨傷痛的正確坐臥姿勢坐姿
坐時 ， 可以考慮放一個軟墊在椅子上來減少對尾骨的壓力 。 其次 ， 要挺直腰 ， 腰部靠近靠背 ， 大腿也放在椅子上 ， 把身體的部分重量壓到大腿下面 ， 而不是全壓在坐骨和尾骨上 。 如果還有不舒服感覺 ， 可以把身體的重心前移多一點 ， 以減少尾骨的壓力 。

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