常吃西紅柿，牢記6個禁忌，別不聽勸，建議告知家人 _健康小知識

西紅柿是生活中很多人非常愛吃的食物，西紅柿所含營養物質非常豐富，能夠給身體帶來諸多好處，但是任何事物有利也有弊。關于西紅柿的禁忌，大家也要提前了解，這樣才能避免身體健康受到損傷。
西紅柿100g營養成分有：番茄紅素、蘋果酸、檸檬酸、維生素A、維生素C、維生素B1等。合理攝入體內能夠達到強身健體的效果。

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常吃西紅柿，好處或“不請自來”！
1、健脾消食
西紅柿中富含多種有機酸，如蘋果酸和檸檬酸等。這些有機酸可以促進胃液的分泌，增加胃酸的濃度，幫助消化以及潤腸通便。因此女性吃西紅柿不僅健脾消食，還能防止便秘的發生。
2、清熱解毒
西紅柿是一種性涼的食物，因此具有清熱解毒的效果，對于發熱口渴，牙齦出血等都有非常好的治療效果。尤其是很多人容易出現肝火旺盛的情況，更容易導致內火旺盛，適當吃西紅柿能夠幫助清熱潤肺。

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3、降脂降壓
西紅柿中含有豐富的維生素C、番茄紅素以及果酸，可以降低血膽固醇，防止動脈硬化和冠心病的發生。西紅柿中的鉀和堿性礦物質，可以促進鈉鹽的排出，因此女性食用西紅柿有降壓、利尿的效果。
4、抗血凝聚
研究發現，番茄籽中有一種P3的物質，可以抗血小板凝聚，防止腦血栓的發生。如果是患有冠心病或者中風的患者，每天食用西紅柿，或者將西紅柿榨汁食用都有利于疾病的康復。

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5、防癌抗癌
西紅柿中的番茄紅素、谷胱甘肽，具有抗氧化的作用，同時可以清除女性體內多余的自由基，防止心血管疾病的發生，還具有防止胰腺癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發生。
6、預防白內障
西紅柿是一種富含維生素的食物，其中的維生素A、維生素C對夜盲癥有一定的防治效果，同時番茄中的番茄紅素可以抑制視網膜黃斑變性，預防白內障，保護視力。尤其是常年用眼過多的上班族或者是學生人群，都可以經常吃西紅柿改善視力問題。

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7、美容護膚
西紅柿中含有的番茄紅素、胡蘿卜素以及多種維生素，是女性朋友美容護膚不可缺少的營養物質。女性朋友可以選擇把西紅柿敲碎之后涂抹在臉上，大約15分鐘之后就可以用溫水洗掉，對于改善膚色等效果非常理想。
但要牢記6個禁忌，別不聽勸
1 ，不宜生吃
西紅柿是涼性的，如果生吃的話這種涼性會很強，可能會引起腹痛、腹瀉等問題，加熱之后涼性會減輕，所以不建議腸胃功能不好的人不要生吃。如果你的腸胃功能比較好，喜歡把西紅柿當作水果直接生吃，那么也是沒有問題的。

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2 ，不宜空腹吃
西紅柿是不建議空腹吃的，在我們感覺到很餓的時候，應該吃些別的食物，然后再去吃西紅柿。因為西紅柿中含有的一些物質會和胃酸相結合，在人體內形成一些沉淀物，無法吸收也難以代謝，對于身體健康是非常不利的。
3 ，患有腸胃炎癥的人
患有急性胃腸炎、急性細菌性痢疾的病人不宜吃西紅柿，以免病情加重。西紅柿做熟吃是最好的選擇，生吃容易導致腹瀉，不利于身體健康。