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5種養生湯 美容養顏又豐胸

美容養顏湯

女人身上很容易出現一系列的問題 ， 比如肌膚變差、易缺血等 ， 因此需要好好的滋補一下 ， 那么女人應該怎么樣做?女人如何養生?接下來小編給大家推薦一些養生湯 ， 特別適合女人養生滋補吃哦 ， 快去學學做法吧 。
美容又豐胸：核桃松仁粟米羹
材料：冰糖 ， 粟米 ， 核桃仁 ， 松仁 。
做法：取適量高湯 ， 加入冰糖和粟米 ， 小火燉熟 ， 撒上核桃仁和松仁 ， 即可食用 。
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品 ， 它們富含維生素E和鋅 ， 有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老 。此外 ， 它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富 ， 是美容、美發的佳品 。

核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源 ， 這正是最近風行的健胸保健成分 ， 有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含維生素E ， 也是專家推崇的美膚食品 。



改善睡眠質量、讓臉色變好：蟲草老龜湯
材料：老龜一只 ， 冬蟲草適量 。
做法：老龜、冬蟲草洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開水 ， 把備用材料放進一起燉3小時;燉好后調味(其實只需加適量的鹽即可) 。
冬蟲夏草與老龜一起飲用 ， 有健脾、安神、美白皮膚的功效 ， 是白領女性四季適宜的補品 。



改善壓力性頭痛：天麻乳鴿湯
原料：乳鴿 ， 天麻 ， 枸杞 ， 金華火腿 ， 赤肉 。
【5種養生湯 美容養顏又豐胸】調料：精鹽 ， 姜片 ， 胡椒粒和粉 。
做法：將乳鴿殺好 。放上赤肉 ， 天麻 ， 枸杞 ， 金華火腿和調料 ， 加水隔水文火燉3―4小時即可!
天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好 ， 而乳鴿營養豐富 ， 口感滑嫩 ， 所以深受用腦過度的女性朋友的青睞 。



調經、補血：紅棗烏雞湯
材料：枸杞 ， 紅棗 ， 生姜 ， 烏雞 。
做法：一、將烏雞洗凈 ， 放入沸水中滾5分鐘 ， 撈起 ， 用水洗凈 ， 瀝干 。二、杞子、紅棗和生姜用水洗凈 。紅棗去核;刮去姜皮 ， 切2片 。

三、煲內加入清水 ， 猛火燒開 ， 然后放入以上材料 ， 再開 ， 改用中火煲2到3小時 。
紅棗自古以來是補血佳品 ， 而烏雞更能益氣、滋陰 ， 特別適合女性朋友 ， 對于月經紊亂有一定療效 ， 經常食用還能美容呢 。



清熱、養顏：蓮子百合湯
材料：瘦肉半斤 ， 蓮子一兩 ， 百合五餞 ， 蜜棗四枚 ， 生姜半片 。
做法：蓮子百合大多都采用乾品 ， 將以上各食物藥物洗凈 ， 一齊放入煲 ， 加瘦肉 ， 水六碗 ， 煲三至四小時 ， 蓮子松化 ， 百合出味 。
蓮子乃著名滋養藥食物 ， 養神安寧 ， 降血壓 。百合能補中益氣 ， 溫肺止咳;鮮品有鎮咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效;乾品作粉煮食 ， 有滋補多營養之功效 。以上兩藥一齊再加上瘦肉 ， 組成一湯 ， 既滋補中氣 ， 健肺養顏 ， 養神平壓 ， 而且味道相當可口 。