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“瘀”是健康的最大殺手( 二 )


胖人容易痰濕
體內痰濕太多的人，基本上都會發胖 。元代朱丹溪曾提出“肥白人多痰濕”的觀點 。我們平時說的脂肪，實際上就是痰濕的一種 。脂肪是聚積在體內的水濕中的污穢部分凝聚而成的，具有“痰”的污穢、黏滯、稠厚的特征 。我們的身體本來很苗條健康，如果腰腹部出現了痰濕，你會覺得腰部像綁上了一個垃圾袋，身體沉甸甸的總是很重，很難受，干什么都覺得費勁 。
痰濕導致的疾病
痰濕沉積瘀堵在身體的哪個部位，就會引起哪個部位的疼痛或不適，成為新的致病因子 。比如說，痰濕在血管里，就導致血液運行瘀滯，附著在血管壁上的痰濕，相當于我們平時所說的血脂、膽固醇等；痰濕在心部，就會蒙蔽心竅引起神志不清；脾胃中有痰濕，可以阻滯中焦引起惡心厭食；關節中有痰濕，就會引起痛風 。
【“瘀”是健康的最大殺手】體內痰濕過盛的人，很容易患上糖尿病 。由于痰濕阻滯中焦脾胃，日久就會化熱，耗傷脾胃之陰，接著熱邪會進一步向上耗傷肺陰，最后還會傷及腎陰，使人出現多尿，這時，糖尿病就產生了 。痰濕還容易引起中風 。當痰濕瘀堵在血管中，影響了血液的運行，使血流緩慢，有的細小的血管甚至被痰濕堵住了，血液根本無法流通，這時就容易引起血管阻塞的腦血栓癥 。痰濕是黏稠的物質，當它附著在血管壁中越積越厚，越積越重，就會使血管彈性逐漸降低，當人受到意外的刺激時，沒有了彈性的血管就容易破裂，發生腦出血等腦中風癥 。
體內有痰濕的人，總是容易犯困，沒怎么勞動就覺得渾身累，這是因為體內的痰濕阻滯了氣機的升降，脾不能將水谷精微布散周身，五臟得不到充養，導致五臟六腑的氣血兩虛，就會出現困倦、乏力、心悸、胸悶、氣短、眩暈、腰酸、嗜睡等一系列癥狀 。
痰濕的飲食注意
祛除痰濕，平時在飲食方面，少吃豬肉、肥雞、牛奶、甜食、茶飲、酒類等助濕生痰之物，要注意多吃一些健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等 。飲食應以清淡為主，最好少吃甜食、肥肉及黏、油膩的食物，而且千萬不能暴飲暴食和進食速度過快，每次吃七分飽為宜，酒類也不宜多飲 。還要注意忌口，比如大棗，雖然性溫味甘，能補氣養血，但易助痰濕，斂外邪，所以痰濕之人應該盡量少吃；枇杷，雖然性涼味甘酸，但多食會助濕生痰，痰濕體質者也不宜吃 。其他還有李子、柿子、甲魚等，最好少食或不食 。
2、氣血第二種“淤”——凝黑失氧的瘀血
在《說文》中對“瘀”字的解釋是“積血也” ?！都本推分袨?ldquo;瘀，積血之病也” 。中醫認為“瘀”就是瘀血，我們在這里把瘀的范圍擴大化了，只要瘀堵在體內的物質，我們都稱之為瘀 。而所有無論是痰濕、濕熱，或者是濁氣，瘀堵的最后結果一定是產生瘀血 。
人體的一切活動都是靠氣血的運行來維持，人體就是一個大國家，各個器官就是國家中的城市，而經絡就是連接城市與城市的高速公路，氣血運送著營養物質通過這些高速公路滋養著全身，讓這個國家正常運行 。如果某段高速公路產生了堵塞，不管是車禍也好，泥石流也好，最后的結局都是氣血運行的通道被阻斷，血液不能順利循環了，營養不能輸送，這個國家肯定某個地方就會出問題 。
《靈樞-脈度篇》說：“氣之不得無行也，如水之流，如日月之行不休，故陰脈榮其臟，陽脈榮其腑，如環之無端，莫如其紀，終而復始，其流溢之氣，內灌臟腑，外濡腠理 。”血液則起著滋濡臟腑組織的作用 。血液循行在我們身體的脈絡之中，在氣的推動下，循環無端地滋潤著五臟六腑、皮肉筋骨，給我們的身體提供營養 。