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原發性痛經的食療方有哪些？最有效的食療方法

痛經原發性療方哪些

 
原發性痛經的食療方有哪些？痛經是女性的常見病、多發病，對女性的工作和生活都會產生很大的影響，因此當發生痛經時一定要及時治療，避免影響自己的日常生活 。
原發性痛經（ｐｒｉｍａｒｙｄｙｓｍｅｎｏｒｒｈｏｅａ）即功能性痛經痛經（ｄｙｓｍｅｎｏｒｒｈｅａ）是指月經期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部其他癥狀包括頭痛乏力、頭暈、惡心嘔吐、腹瀉、腰腿痛 。是年輕女性十分常見的病癥原發性痛經不伴有明顯的盆腔器質性疾病 。
如果有女性發生這種情況就必須及時前往醫院就醫，并有必要進行Ｂ超檢查，不能延誤病情 。專家透露，以前自己曾經接觸過不少因為痛經而休克的病人，耽誤治療有時候可能帶來生命危險 。
原發性痛經可輔以食療
專家指出，原發性痛經可以采用不同的食譜加以“食療” 。
１ 。寒凝血淤，經期怕冷，可溫經祛寒 。
食療方：當歸羊肉煲
配料：當歸６克、肉桂１ 。５克、陳皮３克、羊肉２５０克 。
做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂煲１０分鐘，調味食用 。
功效：溫經散寒，活血養血，調經止痛 。適宜于腹部冷痛，精神疲乏，四肢不溫者 。
【原發性痛經的食療方有哪些？最有效的食療方法】２ 。氣滯血淤，精神壓力大，抑郁，心情不好的，可行氣化滯 。
食療方：砂仁豬肚湯
配料：砂仁１０克、田七９克、豬肚１００克 。
做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約２小時 。調味后飲湯吃肉 。
３ 。濕熱淤結，痛經時不喜歡用熱水敷，越按越痛的，可以祛除濕熱，活血散淤 。
食療方：綿茵陳山楂煎
配料：綿茵陳２０克、山楂子１０克、銀花１５克、紅糖適量 。
做法：洗凈上藥，同放入鍋內，加水適量，水煎加汁，加入紅糖溶化后，分次飲服 。
４ 。肝腎不足，體虛痛經的，可滋陰養血 。
肝腎不足引起的痛經，屬于虛癥，通過食療可增強體質，改善機體虛弱狀態，促進恢復 。
食療方：紅燒龜肉
配料：草龜１只、紅棗１０枚、元肉１０克 。
做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、元肉一起放入鍋內，食療，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量，煮爛，調味食用 。