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轉：治好痛經的4種食療方和3種經絡疏通法最有效的食療方法

經絡痛經療方治好通法

 
不管怎樣 ， 食療 ， 總要正確面對;不管好結果 ， 還是壞消息 ， 生活的路還是要走下去；幸福的是有老公愛著我 ， 家人的支持 。這些都要我樂觀的面對 。喜歡陽光 ， 希望微笑著 ， 那我何不向著這個目標前進呢！
生活的路總會有曲折 ， 要不人生怎會精彩！笑著走下去 。。。
 
治好痛經的4種食療方和3種經絡疏通法
有些朋友的痛經經醫院檢查診斷是炎癥、子宮內膜異位引起 ， 那么這一類病人就必須在醫院接受治療 。而多數痛經患者在醫院里查不出任何器質性的病變 ， 那么病因就是體內寒重、經絡不通 。給大家介紹4種食療方 ， 這些方子的用料都很簡單 ， 但卻可用來治療不同癥狀的痛經 。
 
1.干姜4～6片 ， 紅棗6～8顆 ， 洗凈后切成兩半 ， 紅糖半勺 ， 放入小鍋內一同煎煮15分鐘后 ， 趁熱服下 。此方的主要功效是溫中散寒、補脾胃 ， 適合有痛經 ， 同時伴有全身畏寒、四肢不溫、舌苔白潤或白膩的體虛及寒涼重的人服用 。
 
可在經期或經期前2～3天就開始食用 ， 能起到治療和預防痛經的作用 。
2.用山楂（山楂如果買不到新鮮的可到藥房去買干山楂 ， 效果一樣）、紅糖煮水 。山楂取5～6個 ， 加紅糖一勺 ， 放在一起煮15～20分鐘 ， 趁熱服下 。山楂行氣活血 ， 化淤止痛 ， 適用于氣滯血淤型痛經或閉經者服用 。
【轉：治好痛經的4種食療方和3種經絡疏通法最有效的食療方法】  氣滯血淤都有哪些癥狀呢？這類病人除了腹痛 ， 還有腹脹、肋下脹痛、經前乳房脹痛、每次經血量少、顏色紫黑、有血塊 ， 有的人還會有情緒上的變化 ， 比如經前煩躁易怒等 。這個方子的吃法最好是在每次來月經前的3～5天開始服用 ， 一日1～2次 ， 能起到預防痛經的作用 。這個方子還適合月經期總是錯后的朋友服用 。
除了食療以外 ， 疏通經絡也是治療痛經的有效方法 。在這方面 ， 我有多年研究總結出來的3種方法： 1.泡腳：每晚堅持用桶泡腳 ， 泡到全身微微出汗為止 。不但促進血液循環 ， 同時還能祛寒 ， 可以治療痛經 ， 當痛經發作時 ， 可以在泡腳的水中加入一小把艾葉（煮過后再泡）效果更好 。
2.艾灸法：取艾條3根 ， 同時點燃后熏小腹20～30分鐘 ， 也可以治療痛經 。 3.背部撞墻法：痛經并伴有乳房脹痛的病人 ， 最好每天堅持用背部撞墻30分鐘 ， 這樣能起到疏通經絡、疏肝理氣的作用 ， 不但可以使乳房不再脹痛 ， 還可以治療和預防乳房小葉增生 。
另外 ， 女性朋友要注意自己的生活習慣 。有一些女性朋友平素不注重自我調養 ， 經常情感不悅、抑郁寡歡；或心情急怒 ， 情緒暴躁；或淋雨受寒、過食生冷；或愛美 ， 天涼了不及時添加衣服 ， 喜歡穿小的短上衣露著肚臍、露著腰 ， 大冷天穿短裙；或嗜食辛辣、煎炒油膩食品 ， 有這些不良生活習慣 ， 就容易造成月經不調或痛經 。凡在月經期間 ， 要盡量避免受涼 ， 應忌吃或少吃寒涼的食物 ， 如柿子、柿餅、梨子、枇杷、香蕉、楊桃、西瓜、苦瓜、荸薺、生藕、菊花腦、竹筍、馬蘭頭、田螺、蚌肉、螺螄、螃蟹、鴨肉、鴨蛋、薏苡仁、綠豆芽、金銀花、菊花、薄荷、冷茶和各種冷飲等 ， 尤其是已有痛經病史的 ， 更要忌吃 。