我父親以前也是有腎結石 ， 而且還經常發作 ， 一旦發作起來疼痛難忍 ， 甚至沒有辦法站立 ， 非常難受 ， 所以也咨詢了很多醫生 ， 就是關于腎結石平時如何注意 ， 吃些什么好的問題 ， 所以劉醫生也在腎結石方面積累了一些經驗 ， 在這里分享給大家 。


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首先給大家講講腎結石形成的常見原因 。
一般來說 ， 腎結石主要是因為尿液成分中的草酸、鈣、尿酸等物質的濃度過高 ， 從而導致結晶析出而引起 。 在各類腎結石當中 ， 大部分都是草酸鈣結石 ， 少部分為磷酸鈣、尿酸結石等 。
腎結石的形成 ， 主要原因包括有：
1、不良飲食習慣導致體內草酸含量高 。 草酸它其實是我們體內尿液當中的一種可溶性的物質 ， 正常人每天的尿草酸排出量大約是在15—60mg ， 如果一個人他尿液當中的草酸含量太高 ， 那么就非常容易形成結石 ， 這種結石也被稱之為草酸結石 。 而導致體內草酸含量高最為常見的原因 ， 還是因為在日常生活中某些食物攝入過多 ， 比較常見的食物包括菠菜、油菜、海帶等這些高鈣食物 ， 這些食物是非常容易導致體內草酸含量升高的 。 同時對于油膩、高膽固醇的食物 ， 也要注意減少攝入 ， 因為這些食物也是會增加患腎結石的風險的 。


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2、平時喝水太少 。 喝水對于我們一個人來說是非常重要的 。 我們的腎臟承擔著將各種代謝產物過濾并讓尿液將無用的代謝產物排出體外的作用 。 而想要尿量充足 ， 喝水當然是必不可少的 ， 只有每天保證了足夠的水分 ， 才能比較有效的將體內的尿酸等代謝產物排出體外 ， 尿酸的排泄 ， 也有助于防止尿酸結石的形成；而如果一個人總是不愛喝水 ， 那么他們體內經常處于缺水的狀態 ， 這個時候尿量就會明顯減少 ， 不利于一些代謝產物的排泄 ， 同時體內水分少了之后 ， 還容易導致鈣鹽的沉積 ， 鈣鹽的沉積也是導致結石形成的重要原因 ， 所以更加容易導致腎結石的形成 。


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3、不愛吃早餐 。 現在很多人都沒有吃早餐的習慣 ， 特別是一些年輕人 ， 而不吃早餐是很容易影響胃酸分泌 ， 同時還容易導致消化系統的功能減弱 ， 從而誘發腎結石的形成 。
那么 ， 對于有腎結石的人群 ， 吃什么好呢？
有腎結石的人群 ， 飲食方面是非常重要的 ， 在這里劉醫生給大家推薦幾種食物 。
首先是車前子 。
大家可以發現 ， 如果你去藥店買一些通結石的藥物 ， 那么其主要成分里面大部分都含有車前子這一成分 。 車前子屬于中藥的一種 ， 它的主要功效包括清熱利尿、通淋滲濕、止咳等 。 而其中最為重要的作用就是能夠清熱利尿 ， 而清熱利尿這一功效是非常有助于結石排出的 。
那么 ， 車前子如何服用比較好呢？當然是泡水喝或者煎水喝 ， 這樣既能夠補充足夠的水分 ， 還能夠吸收車前子的功效 ， 從而起到一舉兩得的效果 。 所以如果你有腎結石 ， 不妨平時多用車前子泡水喝一喝 ， 長期堅持 ， 往往能夠取得意想不到的效果 。


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其次就是嘌呤含量低的食物 。
嘌呤含量低的食物是有助于降低體內的尿酸水平 ， 避免高尿酸的形成 ， 從而防止結石的形成 。 因為如果你尿酸過高 ， 是很容易形成尿酸結石的 。所以在日常生活中可以多吃嘌呤含量低的食物 ， 比如白菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、萵筍、南瓜、土豆、各類水果等 ， 都是可以多吃的 。

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