還需要注意的是，氨糖膠囊是有一定副作用的，可能會引起腸道不適（例如惡心、便秘、腹脹等）或引發過敏反應（包括皮疹、瘙癢和皮膚發紅等）。


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關于想要服用氨糖，首都醫科大學附屬北京安貞醫院主任藥師劉治軍給出了4點貼心提醒：
1、如果有心血管疾病，例如高血壓、心衰等，或是有慢性腎病，都不建議長期服用含有高鈉或高鉀的硫酸氨糖。
2、按照目前的科學證據提示，每天服用的氨糖量一般要大于1克才能起效，劑量過低只能起到安慰作用。
3、建議氨糖要在餐中或餐后服用，以免對胃腸道造成刺激。
4、部分氨糖是使用蝦皮、蟹殼等海鮮制備的，因此如果自身對海鮮過敏，或是會誘發哮喘等過敏性疾病的話，在使用氨糖前應先了解產品的來源，以及是否含有過敏原。


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三、骨關節炎患者，日常管理需重視得了骨關節炎，除了藥物治療和手術治療外，日常管理也是很重要的。南方醫科大學深圳醫院骨科副主任吳家昌給出了以下建議：
1、保持健康體重
體重超重會給關節帶來額外的壓力，同時也會加速骨關節炎的病情發展。因此建議骨關節炎患者要通過健康飲食、運動和認知行為方面的改變，來保持健康的體重，這有利于減輕膝蓋負擔和緩解疼痛。
2、做好保暖
寒冷和潮濕都會加速關節退變，因此骨關節炎患者日常要做好保暖，尤其是關節保暖，同時也要注意自我保護關節。例如可以采用護膝等裝備，既能保護關節活動，又能給膝關節保暖。


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3、少提重物、少爬樓梯
爬梯、提重物都屬于負重運動，對膝關節壓力大，容易使已經受損的膝關節進一步惡化。因此，骨關節炎患者千萬要少提重物、少爬樓梯。
上下樓時最好坐電梯，如果真的要爬梯建議要一步一階，等雙腳都站在一個臺階上后再邁下一步，以減少關節的承重。提重物時，可以把重物分幾次拿，中途也要注意多休息。
骨關節炎是中老年人最常見的疾病，也是最容易致殘的疾病之一。如果日常沒有重視骨關節健康，隨著疾病發展，嚴重的關節疼痛、腫脹等癥狀不僅會影響生活質量，還會對患者造成巨大的心理負擔。


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因此我們日常要加強對骨關節健康的重視，保護好骨關節，發現關節有問題時要及早就診并盡早進行治療。
#謠零零計劃#
參考資料：
[1]《骨關節炎，預防要趁早》.人民網.2020-10-30
[3]《醫者名片 | 骨關節炎患者刨根問底，硫酸氨糖好？鹽酸氨糖好？》.健康中國.2020-11-27
[4]《得了骨關節炎，醫生提醒，千萬要少爬山少走樓梯！》.健康時報.2020-07-16
【 膝關節|氨糖是軟骨“保護劑”，長期服用可以修復關節？這樣吃才正確】未經作者允許授權，禁止轉載

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