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氣血不足臉先知，做好3件事，或面若桃花，年輕10多歲( 二 )


另外 ， 有氧運動還對心臟健康也至關重要 ， 資料統計顯示 ， 平時不愛運動者 ， 其心臟較愛好運動者平均早衰10~15年 ， 冠心病的發病率高出1~3.5倍 。 由此可見 ， 運動能增強心臟功能 ， 心臟強健 ， 則心氣旺盛 ， 氣血暢通 ， 身體也就更健康 。