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常吃一物肝會感激你，肝科：肝功差的人敞開吃，肝愈來愈“強壯”

肝臟參與了身體內的蛋白合成、膽汁分泌、血液儲存、毒素分解等多種的重要工作 ， 每天24h保護著身體的健康 。
在我國醫書中 ， 肝臟被稱為“將軍” ， 將軍在古代是一個國家的保護神 ， 可見肝對于人體的重要性 。

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一旦肝臟受損 ， 帶來的后果將是全身性的 ， 因此 ， 生活中一定要時刻注意肝臟的健康 ， 預防肝臟疾病 。
但是 ， 隨著飲食條件的改善 ， 和生活習慣的改變 ， 吃是越來越五花八門 ， 導致“病從口入”時常發生 。
再加上工作競爭越來越大 ， 和娛樂活動的增加 ， 導致熬夜都成了家常便飯 。
據研究 ， 正常情況下 ， 肝臟每天需要處理1500多次的化學反應 ， 若是不懂得在平時養護肝臟健康 ， 即使肝臟有強悍的代償能力 ， “垮掉”也只是或早或晚的時間問題 。
下面2類食物傷肝不淺 ， 遠離
1、霉變食物
霉變食物多出現在久置的食物上面 ， 這類的食物會產生致癌物——黃曲霉素 ， 特別是水果和蔬菜里面 ， 如果出現就盡早扔 ， 不然這些毒素流入肝臟 ， 會增加肝臟解毒負擔 ， 長期就會誘發肝癌 。

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2、高鹽食物
高鹽食物含有大量的亞硝酸鹽 ， 通過肝臟代謝后 ， 會生成致癌物亞硝胺 ， 長期吃高鹽食物 ， 會損害肝細胞 ， 誘發肝癌 ， 特別是現在的下飯菜咸菜、泡菜等 ， 少吃 。

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2種習慣傷肝 ， 若你有 ， 小心肝病“上身”
1、熬夜
肝臟的修養就是靠大量的血液帶著氧氣和營養滋養肝臟 ， 而肝臟只有在人體躺臥的時候 ， 大量的血液才會回流到肝內 ， 形成“血?！?， 若是長期熬夜 ， 會導致肝血不足 ， 受損肝細胞得不到滋養 ， 長期如此就會引發肝病 。

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2、酗酒
酒精是傷肝食物的代表之一 ， 這是因為酒精進入肝臟后變成致癌物——乙醛 ， 大量的酒精就會變成大量的乙醛 ， 從而“毒害”肝臟 ， 長期酗酒 ， 就會加重肝解毒負擔 ， 從而誘發酒精肝、肝硬化和肝癌 。

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肝不好的人 ， 身體多表現出3個癥狀
1、身體乏力
人體運動需要肌肉來拉動 ， 而肌肉需要有一定的營養來支撐每日的運動 。
膽堿酯酶主要通過肝合成 ， 用來鏈接肌肉和神經 ， 若是肝臟長期受損 ， 這種物質的合成就會出現問題 ， 導致膽堿酯酶匱乏 ， 久而久之就會出現全身乏力的表現 。

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2、異常出血
牙齦出現、莫名流鼻血都是異常出血的代表 ， 肝臟負責人體12種凝血因子的合成 ， 而直接 ， 人體確定的凝血因子也僅僅只有13種而已 ， 所以肝不好 ， 流血不容易止住 。

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3、肝疼
90%是肝病患者發展到中后期都會出現肝疼的現象 ， 這是因肝本身沒有痛覺神經 ， 只有后期肝臟因為病變出現腫脹和炎癥后 ， 影響了肝周圍的神經 ， 才會出現疼痛現象 。

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常吃一物 ， 肝會感激你 ， 肝科主任：肝功差的人 ， 敞開吃 ， 肝可越來越柔軟