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治療月經不調的7個食療方最有效的食療方法

治療月經不調療方

  女性因為壓力、生活作息不規律、卵巢功能或荷爾蒙異常、減肥等常常導致月經失調 。下面7種藥膳 ， 有助于女性經前、經后及痛經的調理 。


1.烏雞茯苓湯：將烏雞1只洗凈 ， 把茯苓9克、紅棗10枚放入雞腹內 ， 用線縫合 ， 放沙鍋內煮熟爛 ， 去藥渣 ， 食雞肉飲湯 。每日1劑 ， 分2次服完 ， 月經前服 ， 連服3劑 。補氣益血調經 。主治月經不調 ， 屬氣虛型 ， 月經超前 ， 量多色淡 ， 質稀 ， 小腹隱痛 ， 神疲乏力 。舌淡 ， 脈細緩 。
2.黑豆紅棗煎：黑豆50克、紅棗5枚、生姜3片共煎至豆熟爛 ， 食豆、大棗 ， 飲湯 。每日1劑 ， 月經前3天開始服 。補血調經 。主治月經不調 ， 屬血虛型 ， 月經后期 ， 量多色淡 ， 頭昏面咣 。
【治療月經不調的7個食療方最有效的食療方法】3.豆豉羊肉湯：豆豉500克、羊肉100克、生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛 ， 加鹽調味 。每次月經前1周開始服 ， 連服1周 。溫經散寒 ， 養血調經 。主治月經不調 ， 屬血寒型 ， 月經后期 ， 量少色暗 ， 小腹冷痛墜脹 ， 舌苔白 。
4.雞卵馬齒莧湯：將馬齒莧250克洗凈與雞蛋2枚共煮 ， 熟后蛋去殼 ， 再煮 ， 每日1劑 ， 分2次服食 ， 食蛋飲湯 。清熱涼血調血 。主治月經不調 ， 食療 ， 屬血熱型 ， 量多色紅 ， 質粘有塊 ， 口渴心煩 。
5.青皮山楂粥：先將青皮10克、山楂30克放入沙鍋 ， 加水適量 ， 濃煎40分鐘 ， 去渣取汁待用 。將粳米100克放人沙鍋 ， 加水用小火煨煮成稠粥 ， 將成時兌入青皮、山楂濃煎汁 ， 拌勻 ， 繼續煨煮至沸 。分早晚2次服用 。理氣活血 ， 調經止痛 。主治月經不調 ， 屬氣滯血瘀型 ， 月經延后 ， 量少 ， 色黯有塊 ， 腹痛 ， 舌質紫黯 ， 脈細弱 。
6.涼拌馬蘭頭：將新鮮馬蘭頭200克擇洗干凈 ， 放入沸水鍋焯1分鐘 ， 取出過涼后 ， 將其切成碎末 。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中 ， 加入糖、鹽、味精 ， 淋上麻油 ， 拌勻即成 。佐餐當菜 ， 隨意服食 。清熱涼血 。
主治月經不調 ， 屬血熱型 ， 月經超前 ， 量多 ， 色紅質粘 ， 心煩口渴;苔黃 ， 脈數 。
7.金針燉水魚：金針菜30克、木耳15克洗凈;豬瘦肉200克洗凈 ， 切塊;水魚1只剖凈 ， 斬塊 。把全部用料放人燉盅內 ， 加開水適量 ， 燉盅加蓋 ， 隔水燉2～3小時 ， 調味供用 。滋陰降火 ， 補腎和血 。主治月經不調 ， 屬血虛型 ， 月經后期 ， 量多色淡 ， 質稀無塊 ， 面黃頭暈 。脾胃寒濕者不宜食用 。