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春季護膚 干果吃出完美肌膚( 二 )

美容護膚



另外 ， 可多吃5種能夠讓人更有精神和精力而且有益于皮膚的果汁：
1、適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊 ， 加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊 ， 用果汁機打碎 ， 制成營養完全而且豐富的果蔬汁 。


2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎 ， 營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量 。
3、兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C ， 補充體能而且美容 。

4、3個柚子剝皮后榨汁 ， 一串葡萄打碎成葡萄汁 ， 再加上兩湯匙蜂蜜 ， 酸酸甜甜別有滋味 。
5、一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷 ， 一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁 ， 消暑又解乏 。


總結：通過以上的介紹 ， 是不是覺得護膚其實沒有那么難?只要動動嘴 ， 就能在解饞的同時達到護膚的效果 。