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每天洗臉洗腳，但很少會主動顧及脊背。背部有很多俞穴分布和督脈經過，背部保養在中醫看來很重要。背部還通過脊柱貫通、連接全身，大腦通過脊髓和神經網絡指揮全身的活動。
現代人大多久坐少動，易造成背部經絡氣血運行不暢。拔罐是最普遍的保養手段，可疏通經絡、疏風散寒，對普通感冒或受寒造成的肩背腰部疼痛，輔助治療效果最好。
【背部拔罐疏通經絡 疏風散寒|健康養生| 疏風】 感冒可選大椎穴、肺俞；背痛多是在疼痛部位拔罐。留罐時間因人而異，不應超過15分鐘，通常以5分鐘左右最安全。體質虛弱者、心臟病患者、孕婦、婦女經期不宜拔罐。 （來源：當代健康報 作者：董俊彤）

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