嶄新的12月開始了 ， 告別了12月三伏的最后一個節氣大暑 ， 今天迎來了12月的第一天 ， 也是一個全新的開始！光陰似箭 ， 12月的第一個節氣就是冬分 ， 沒想到冬季這么快就要過去了 ， 孩子們還沒有在水里玩盡興 ， 就要步入冬季了！12月也是三伏末伏的開始 ， 冬病冬治 ， 抓住這最后的減肥黃金期 ， 想要減肥的孩子們 ， 少吃冷飲少吹空調 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 少熬夜 ， 飲食以清淡為主 。 12月的你將是一個人人羨慕的小瘦子 ， 讓我們一起管住嘴邁開腿做一個快樂的瘦子吧！
【冬季慢慢降溫25度孩子骨骼脆弱打籃球摔跤，多喝高鈣湯，補鈣長高】今天介紹的這道“高鈣湯”就是玉米排骨湯 ， 不僅味道鮮美而且含鈣量好 ， 比喝牛奶強 ， 幫助孩子補鈣長高個 ， 提高免疫力生病少!

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玉米是一種常見的粗糧 ， 它含有豐富的營養物質 ， 可以刺激人的大腦細胞 ， 從而提高孩子的記憶力 ， 增強腦力 ， 調節神經系統功能 ， 有利智力發育 ， 變得更聰明 。 而且玉米中含有豐富的膳食纖維 ， 這種物質可以促進腸胃蠕動 ， 預防便秘的發生 。

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玉米對孩子的眼睛健康也是非常有好處的 ， 孩子學習經常用眼 ， 難免會出現眼疲勞 ， 眼干澀等等癥狀 。 經常吃玉米可以有效改善這些癥狀 ， 而且玉米中所含有的葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用 ， 可以吸收進入眼球內的有害光線 ， 對孩子的眼睛起到非常好的保護作用 。

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排骨是一種很常見肉類食物 ， 它含有豐富的營養元素 ， 其中含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等 ， 可以有效促進孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加強壯 。 排骨中還含有豐富的鐵元素和鋅元素 ， 這兩種物質可以起到強健健骨的作用 ， 增強孩子的體質 ， 提高抗病能力 。

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孩子常吃排骨可以有效健脾養胃 ， 排骨中所含有的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺鐵性貧血 。 排骨中所含有的肌氨酸 ， 可以增強體力 ， 讓人精力充沛 。 孩子經常吃排骨 ， 可以擁有更加充沛的精力 ， 學習時間久了也不會感覺到累 。
12月的天氣不像12月的天氣說變就變 ， 每天都是晴空萬里 ， 冬意正濃 ， 抓住冬季的美好時光 ， 讓我們一起擁有健康苗條的好身材吧！返回搜狐 ， 查看更多
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