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黑芝麻的養顏美容方

很多人都知道黑芝麻是食療養生中一種很好的食材，它可以補腎，同樣可以延緩衰老、美容養顏 。要想通過養生健體，那么就必須要知道黑芝麻的吃法，才能更充分的利用它的營養 。
常食之調腸胃，抗衰老
黑芝麻食物性味甘，平，適合很多人食用，經常吃黑芝麻可以讓肌膚更光滑和吸脂，同時吃黑芝麻還可以防治便秘，對于節食減肥的人來講是很不錯的食物，同時黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖 。
吃黑芝麻使白發變黑
黑色的食物一般都有養腎的作用，黑芝麻也不例外，腎臟好了頭發也會更加健康的，黑芝麻黑發的偏方是把黑芝麻九蒸曬、棗肉丸服 。是說把黑芝麻，蒸過之后曬過，反復九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白發變黑，但療效究竟如何，因人體質而異，僅供參考 。黑芝麻雖好，但不宜大量攝取，春夏兩季每天半小匙，秋冬兩季每天一大匙即可，否則過猶不及，還可能導致脫發 。
黑芝麻黃面
材料：白面500克，黑芝麻100克 。
制作：將黑芝麻炒熟，白面炒至焦黃，每日晨起用滾開水調沖30克食用 。亦可加鹽或糖少許 。
功效：固腸，美容，烏發 。適用于腸胃不固，面黃肌瘦者食用 。
芝麻首烏杞子丸
制作：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重 。
食用：每次服l~2丸，1日服2~3次，開水送下，空腹服 。
功效：用于治療肝腎不足所致的頭發早白、頭發脫落 。芝麻補五臟，益氣力，抗衰老 。
黑芝麻棗粥
材料：粳米500克，粳米、紅棗適量 。
制作：黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調味即可 。
功效：黑芝麻棗粥能夠補肝腎，還可以烏發了 。
好東西一定要是在刀刃上，所以黑芝麻這么好的東西，一定要用對方法 。