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四個方法幫助家人改善寶寶的飲食壞習慣
1）控制零食
現在市面上的零食五花八門 ， 口味多樣 ， 別說寶寶了 ， 就是大人也難以抗拒零食的誘惑 。
但寶寶還處于生長發育期 ， 適當吃零食到無不可 ， 一旦過量 ， 就必然影響寶寶吃正餐的食欲 ， 耽誤營養攝取 。
建議家人在餐前一個小時和餐后兩小時內不要給寶寶吃零食 。


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2）立規矩
寶寶自控力較差 ， 天性好玩愛動 ， 想要培養良好的飲食習慣 ， 立規矩是家人少不了要采用的好方法 。
吃飯坐餐椅；吃飯時不看電視不玩玩具；家人與寶寶共餐 ， 所有人吃完了才可以離開餐桌等等 ， 注重營造良好的用餐氛圍 。
3）擺好自己的心態
寶寶吃飯難的問題 ， 家人要首先擺好心態 。 孩子不可能每頓飯都吃的一樣多 ， 飯量上下浮動20%都很正常 。 不想吃就不強喂 ， 寶寶對吃輔食的體驗感更好 。


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4）滿足寶寶的口味和營養需求

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