白露暑氣減消 飲食當健脾
白露節氣，俗話說：“白露身不露 。”意思是暑氣已盡，不該再赤身露體了 。白露節氣晝夜溫差加大，應該注意些什麼養生之道呢?
【白露暑氣減消 飲食當健脾】這個節氣除食用冬瓜、絲瓜、苦瓜、小白菜、綠豆芽等消熱食物外，還要吃些薏米、赤小豆，常喝淡粥、清茶、菜湯、豆漿、果汁等 。經過炎夏和秋暑的消耗，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發生腹瀉，容易上火的食物盡量少吃，無論肉類或瓜蔬、水果都要新鮮 。俗語說“秋粥宜人”，這段時間應多喝清淡健脾胃的粥，如薏米粥、白果腐竹粥、小麥粥等 。
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