1.山藥 山藥當中含有豐富的維生素，還有很多微量元素，能夠幫助人體改善胃腸消化，腸胃蠕動變快了，被損傷的胃也會逐漸被修復。想要胃好，平時或許就應該適當多吃點山藥，怎么做都好吃。
2.蜂蜜 蜂蜜的營養價值非常高，還有很強的殺菌消炎功效，能夠抑制幽門螺桿菌的生長發育。平時，如果能夠堅持喝一點蜂蜜水，不但可以幫助人體達到養胃殺菌的作用，還能夠提高腸胃的消化和吸收功能，減輕腸胃的負擔。
3.秋葵 秋葵含有糖蛋白，這種物質能幫助腸胃進行更好的消化吸收。根據相關權威專家發現，秋葵的粘液很大程度上能保護腸胃的粘膜，所以多吃對腸胃還是比較有利的。 （via 北京市紅十字會救援服務中心）
【 蜂蜜水|養胃的這三種食物每天可以吃一點】來源:北京12320在聆聽

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