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葷素|冬天要給孩子補營養，教你5道菜，葷素搭配又美味，增強抵抗力( 二 )



葷素|冬天要給孩子補營養，教你5道菜，葷素搭配又美味，增強抵抗力
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4、蘿卜絲燉大蝦。
蘿卜絲燉大蝦，也特別適合冬天，給孩子補營養時來吃，大蝦所含的蛋白質，鈣，都特別高。蘿卜的營養和維生素也是非常豐富，多吃增加孩子抵抗力，接下來把做法分享給大家。

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買來的明蝦，挑去蝦線后，冷水下鍋焯一遍水，倒出來備用，接著鍋留底油，把切好的青蘿卜絲下鍋，翻炒個兩下，這樣燉出的湯才更鮮。

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翻炒兩下后，一定要加入開水沒過蘿卜絲，然后再把焯好水的明蝦下鍋，中火燉上五分鐘，出鍋時淋點香油，撒點小蔥花就可以喝啦，葷素搭配又美味，增加孩子抵抗力，你也趕緊去試試吧。

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4、木桶豆腐湯。
木桶豆腐湯。特別適合在冬天給孩子補營養時來喝，豆腐里面的鈣，以及肉末和雞蛋里面的營養，數不勝數，多吃增加孩子抵抗力，接下來分享給大家做法。鍋留底油把切好的五花肉末下鍋炒至變色出油后再撒把蔥花炒香炒香后直接加入開水五勺。然后加入適量的精鹽調味。

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調味后咱們把內脂豆腐一盒破開后倒在鍋里焦云焦散然后淋入水淀粉勾芡勾芡后再把雞蛋。林在國內。再撒點香菜淋點香油就可以直接喝了味道非常鮮美，葷素搭配又美味，多喝點，增強孩子抵抗力，你也趕緊去試試吧。

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總結:
【 葷素|冬天要給孩子補營養，教你5道菜，葷素搭配又美味，增強抵抗力】怎么樣？朋友們，看完文章，這次知道天冷后，冬天要給孩子補營養該吃啥了吧，就做上面這5道菜，葷素搭配營養高，增加孩子的抵抗力，文章干貨很多，記得點贊收藏保存好，我是大廚江一舟，咱們下期見。