大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

文章插圖
黃豆芽，其中維生素c含量較高，對于人體的生長發育有好處，能夠提高身體的抵抗力，對女性來說，適當多吃黃豆芽，能夠補血活血，促進血液循環，加快新陳代謝，讓肌膚少生皺紋。黃豆芽的吃法較多，可以在燉魚的時候放一些，還可以清炒著吃，亦可以做湯吃，還可以先用熱水焯熟，然后涼拌著吃。

文章插圖
香椿在生活中是一種常見的食材，香椿中含有豐富的維生素e和性激素，可以有效的抗衰老和滋陰補陽，對不孕不育癥有一定的療效，也能提高人體組織細胞活性，抑制身體內自由基生成，可以延緩衰老讓人體保持一種比較年輕的狀態。經常食用香椿有著清熱解毒、利尿消腫的功效，能夠提高人體的免疫力，增強抗病能力?？梢詭椭盐覀兩眢w當中的毒素排出，可以好好了解一下。

文章插圖
荷蘭豆是豌豆中的軟莢豌豆，是一種常見的蔬菜品種之一，富含多種營養物質，風味鮮美，很是受歡迎，常吃荷蘭豆可以增強體質，提高機體抗病能力和康復能力。好了，今天的分享就先到這里，喜歡的朋友可以點點關注呀！

• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”
• 虎年到了大家要以養生食補為重，多吃3種好運果，寓意前程似錦
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 冬季突發心梗，8種自救方法，哪種才是正確做法？為家人轉存
• 方面|“四九”第一天，科學養生，健康過冬
• 健康|養生不能只說不做，堅持做到這幾點，身體更健康，壽命更長久！
• 腸胃|蘿卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季養胃，4物盡早撤下餐桌
• 中醫養生|【中醫養生】氣血充盈百病不生 氣血足不足可以自己測一下！
• 冬季是女性減肥的黃金時期，多吃1元蔬菜，少油熱量低，瘦身快