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獲得5倍抗癌功效！把這種食材加入小吃中，抗癌、減肥、護心效果翻倍！

抗癌癌癥豆漿減肥黑豆

獲得5倍抗癌功效！把這種食材加入小吃中，抗癌、減肥、護心效果翻倍！

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獲得5倍抗癌功效！把這種食材加入小吃中，抗癌、減肥、護心效果翻倍！

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如何制作“抗癌豆漿”？你只需要把黃豆換成兩種豆子 ， 抗癌、護心、減肥效果直接提升5倍！
這兩種豆子 ， 一個是哈佛大學首推的抗癌護心食物 ， 一個是風靡全球 ， 深受維秘超模和巨星喜愛的減肥密碼 ， 強強聯合 ， 就能提升5倍抗癌能力！
更重要的是 ， 尿酸高的人也能喝！
能提升5倍抗癌能力的“抗癌豆漿”！
還在用黃豆磨豆漿？你該換換口味了 。
用這兩種豆子做成豆漿 ， 抗癌、護心、減肥效果可以提升5倍 。
鷹嘴豆
在《全球最健康國家排名》中 ， 以色列排名世界第10位 ， 他們有什么健康的飲食習慣值得借鑒呢？

鷹嘴豆可能就是它們健康密碼中的一員！鷹嘴豆是一種在中東大受歡迎的美食 。 無數中東人用鷹嘴豆泥 ， 加上芝麻醬、橄欖油、檸檬汁和大蒜 ， 制作成人人喜愛的霍姆斯醬 ， 甚至在中東流傳著這樣一句俗語：如果你不記得我的名字 ， 喊聲霍姆斯醬 ， 我就會轉身 。
大受歡迎的鷹嘴豆 ， 其實是集合抗癌、減肥、護心多種功效于一體的王者食物 。

鷹嘴豆含有適量的熱量以及多種維生素和礦物質 ， 它還是纖維和植物蛋白質的良好來源 。 鷹嘴豆的纖維 ， 尤其是可溶性纖維素、多糖淀粉和豐富的植物蛋白很容易產生飽腹感 ， 加上較低的總熱量 ， 從而有效地減少熱量攝入 ， 自然而然地起到保持健康體重的功效 。
它不僅是減肥的高手 ， 抗癌和護心的效果也不差 。
2012年一篇綜述中提到 ， 鷹嘴豆富含大量不飽和脂肪酸 ， 例如亞麻油酸和油酸 。 并且富含β-谷甾醇、菜油甾醇和豆甾醇等甾醇以及核黃素 ， 這些都是抵抗癌癥、保護心腦血管的關鍵營養素 。

小鳳Emma：
因為這些功效 ， 鷹嘴豆風靡歐美 。 維秘超模小kk、國際巨星小李子、辣媽維多利亞 ， 都是鷹嘴豆的忠實粉絲 。
但是對于我們中國胃來說 ， 為了鷹嘴豆的好處去適應霍姆斯醬有點困難 ， 其實還有更簡單的方法 ， 就是把鷹嘴豆做成豆漿 ， 一樣可以獲得抗癌、護心、減肥的好處 。
另外 ， 如果你再給鷹嘴豆配一個“伴侶”做成豆漿 ， 你將獲得翻倍的健康好處！
這個豆子就是被哈佛大學權威認證的護心達人 。
黑豆
2019年2月22日 ， 哈佛醫學院旗下的哈佛心信（Harvard Heart Letter）把黑豆推薦為可以護心的優秀豆類 。

黑豆的其他功效也被越來越多的科學研究證實 。
醫學新聞網站也曾發表文章推薦把黑豆作為每日必吃的一種豆類 。 文章指出 ， 增加黑豆等植物性食物的消費可降低肥胖癥、糖尿病、心臟病和總體死亡率的風險 ， 同時還能夠促進皮膚健康和頭發生長 ， 并減輕體重 。

小鳳Emma：黑豆中有豐富的營養素 ， 如皂甘、花青素、山奈酚和槲皮素 ， 這些營養素都具有抗癌的特性 。
所以 ， 我們讓黑豆和鷹嘴豆強強聯手 ， 就可以做出抗癌、護心、減肥的鷹嘴豆黑豆豆漿 。