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腦血管疾病|為何越來越多老人中風？這些因素是兇手，做好四點預防，很有必要

據《中國腦卒中防治報告2019》數據顯示，我國腦卒中年齡在40歲及以上患者超過1300萬，每年死于腦卒中的患者接近190萬，腦卒中已經成為導致老人死亡的首要病因，嚴重威脅老人的生命健康。那么，隨著物質生活水平的提高，為什么越來越多老人患腦卒中呢？


腦血管疾病|為何越來越多老人中風？這些因素是兇手，做好四點預防，很有必要
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腦卒中中醫稱之為中風，是指腦部血管發生病變，從而導致大腦局部缺血缺氧的一種疾病，多發生在老人身上。
老人隨著年齡增長，血管老化、血管彈性降低、新陳代謝減慢、免疫力下降、血管變窄變細等，導致老人身體大不如前，腦溢血、腦梗死、冠心病等心腦血管疾病開始慢慢找上門，如果不加以預防，很容易奪走生命。這里絕不是危言聳聽，腦血管疾病已經成為老人健康的頭號致死原因。


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打開瀏覽器隨便輸入“腦?！?、“腦溢血”、“腦血栓”、“中風”等詞，就能看到最近因腦血管疾病住院、癱瘓、死亡的新聞。他們有些是年齡大的老人，也有些是中年人，更甚至還有十幾二十歲的年輕人，因生活習慣不健康而導致腦血管疾病。那么，老人生活中該如何預防，才能夠更好遠離中風呢？
說到中風，影響健康的危險因素不得不提。據柳葉刀的研究數據顯示，世界上90%的中風均可以預防，前提是要控制好影響中風的危險因素。比如高血壓、高血脂、高血糖、冠心病、糖尿病、不健康的飲食習慣、缺乏運動、熬夜作息不規律、氣候溫差變化、情緒波動較大等，這些都可以誘發中風，因此，控制好這些危險因素，就能夠大大降低患中風的幾率。
一、誘發中風的危險因素【 腦血管疾病|為何越來越多老人中風？這些因素是兇手，做好四點預防，很有必要】1、疾病型
高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、冠心病等疾病，是誘發中風的主要獨立危險因素，因此，要想降低患中風的風險，控制好這些疾病是必不可少的，尤其是高血壓，是誘發中風的首要危險因素。
2、生活習慣型
世界上很多疾病都源于不健康的生活習慣，比如，不健康的飲食習慣、久坐不動、熬夜通宵以及吸煙喝酒等，這些不健康的生活習慣會導致人體新陳代謝出現紊亂，血管承受巨大壓力，從而誘發中風。


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3、情緒型
人是感情性動物，有情緒是必然的，但有些人能夠很好地自我調節，遇到任何事情都應對自如，然而還有有些人易激動緊張，導致血壓波動較大，容易患高血壓，而高血壓又是誘發中風的高危因素，患中風的幾率也就大大增加。
4、氣候環境型
環境氣候變化對老人健康影響要比年輕人大許多，尤其是冬季，更是老人患中風的高發季，嚴重威脅老人生命健康。如果老人不能時刻保持警惕，做好增衣減衣的準備，隨時都有中風的風險。
二、老人如何預防中風？1、控制好疾病
三高、冠心病、糖尿病等疾病都屬于慢性疾病，這些疾病也是導致老人中風的高危因素，因此，老人在預防中風時，首先要控制好這些疾病，防止這些疾病加重從而誘發中風。
2、調整生活結構
不健康的飲食、通宵熬夜、久坐不動、不喜歡運動等不健康的生活習慣要摒棄，飲食上多以水果蔬菜、高蛋白食物為主，少吃油膩高膽固醇食物，也要少吃食鹽；每日增加1小時運動，作息規律，只有這樣才能更好遠離中風。