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初秋女性養生最關鍵的7個部位

女性養生

【導讀】進入秋天 ， 由于晝夜之間溫差增大 ， 也是人們發病較多的時節 。女性應當如何保健養生呢？秋季是女人最敏感的日子 ， 經常會出現很多小病小痛 。其實 ， 總結起來 ， 女人的身體一共有7大部位是很脆弱的 ， 她們需要你的細心呵護 。
1、頭發
女性如果一年染發次數超過12次 ， 那她患淋巴瘤的概率會比從不染發的女性高26% 。每年染發不要超過兩次 ， 染發前一定要做皮膚測試 。
頭發該如何保養？
正確的梳發每次洗頭發之前 ， 最好花點時間將頭發先梳一梳 ， 然后將打結的部份解開 ， 梳發的動機在于將頭皮上的污垢與頭發的污垢 ， 利用梳發先梳落 。
【初秋女性養生最關鍵的7個部位】


初秋女性養生最關鍵的7個部位
正確的洗發與護發由洗發能夠給受傷的頭發營養成份 ， 讓頭發由內到外恢復生氣 。洗頭發的時候要注意 ， 必須照顧頭皮、發根 ， 因為這兩個地方關系到你的頭發健康哦!透過手指對于頭皮的按壓 ， 能夠增加頭皮健康、血液循環 ， 當然就可以增加頭發的健康 。然后發尾必須仔細的清洗 ， 才能使頭發發尾吸收到營養 。
洗完后的護理洗完頭發后要先用毛巾將濕頭發擦干 ， 然后要注意一點 。千萬別馬上拿起吹風機就吹整發型 。一定要用毛巾用輕壓的方式將水份擠干 ， 才可以用吹風機吹干 。
吹整時盡量縮短使用時間 ， 而且與吹風機之間的距離最好拿開一些 ， 因為 ， 吹風機是傷害發質的原因之一 。

對于嚴重發質的護理如果你因為胡亂的燙發與染發導致頭發受損嚴重 ， 那么 ， 你在頭發的表面抹上防止分叉或是能夠補充水份、油分的護發劑 ， 用來加強頭發的健康 。
2、眼睛
青春期、月經期、妊娠期、絕經期……“視力危機”幾乎貫穿女性一生 。在這些階段 ， 女性應多補充B族維生素 。
眼睛該如何保養？
眼睛的保養方法多種多樣 ， 現在下面教你非常好的方法 ， 讓你的眼睛更加迷人美麗 。



初秋女性養生最關鍵的7個部位
（1）切忌“目不轉睛” ， 自行注意頻密并完整的眨眼動作 ， 經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間 ， 避免淚液蒸發 。
（2）不吹太久的空調 ， 避免座位上有氣流吹過 ， 并在座位附近放置茶水 ， 以增加周邊的濕度 。
（3）多吃各種水果 ， 特別是柑桔類水果 ， 還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋 。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助 。
（4）保持良好的生活習慣 ， 睡眠充足 ， 不熬夜 。
（5）避免長時間連續操作電腦 ， 注意中間休息 ， 通常連續操作1小時 ， 休息5～10分鐘 。休息時可以看遠處或做眼保健操 。
（6）保持良好的工作姿勢 。保持一個最適當的姿勢 ， 使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏 ， 這樣可使頸部肌肉輕松 ， 并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低 。
（7）調整熒光屏距離位置 。建議距離為50～70厘米 ， 而熒光屏應略低于眼水平位置10～20厘米 ， 呈15～20度的下視角 。因為角度及距離能降低對屈光的需求 ， 減少眼球疲勞的幾率 。