本周的天氣就像孩子的臉說變就變，今天又開始陽光明媚了，真的讓人捉摸不透，又恨又愛！一夜之間又增多了感冒的人，忽冷忽熱的天氣不僅小孩扛不住，老人甚至全家上下都扛不住寒冷，都要吃藥掛水，由此可見冬季擁有超強抵抗力是多么重要的事情！很多人也會懊惱，為什么自己穿著羽絨服還會感冒，那是因為抵抗力差，體內的寒氣太重，無論穿多少衣服都會覺得冷，所以藥補不如食補，冬季最有效提升抵抗力的方法就是食補，多吃牛羊肉補氣補血的肉，多吃瓜果蔬菜補充維C提高抵抗力，雖然蔬菜肉價上漲了，但是該吃還得吃，畢竟身體才是革命的本錢！
今天介紹的這道“護膚菜”就是豆芽炒粉條，不僅營養美味，清脆多汁，簡答易學，而且好吃不貴，一起來看看吧!


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粉條是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的維生素，蛋白質，如果孩子平時經常吃粉條，那么可以有效補充身體發育所需要的能量，促進身體的新陳代謝，對身體健康是非常有益的，有效增強免疫力，幫助孩子預防多種疾病，讓孩子健康成長。


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粉條中不僅含有豐富的蛋白質，碳水化合物，還含有很高的熱量，這些能量可以給孩子補充大量的體力，讓孩子更有精力去學習。粉條中含有豐富的膳食纖維，可以有效增強飽腹感，大大減少饑餓的感覺，但是孩子一天不要吃太多的粉條，那樣會影響其他食物的攝入。


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豆芽是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養物質，其中含有大量的蛋白質，鈣元素，維生素以及粗纖維，鐵元素，胡蘿卜素等等。這些豐富的營養物質對孩子的生長發育是非常重要的，孩子常吃能有效補充鈣元素，長得更高大，變得更強壯。常吃還可以補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生，有利健康。


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豆芽不僅美味具有豐富的營養物質，而且它還有一定的藥用價值，豆芽屬于涼性物質，可以有效去除火氣，去除燥熱，適合在夏天的時候使用。它含有豐富的維生素，能促進皮膚變得更加細膩，所以同樣非常適合女性吃，可以讓皮膚更加光滑，淡化色斑，減少皺紋的發生。
【 護膚菜|最近大晴天紫外線增強女人孩子被曬黑，多吃護膚菜，美容美白防曬】雖然今年的各種蔬菜肉的價格都比往年貴，但是為了我們的身體健康還是需要吃的，小孩需要發育長高，老人需要強身健體，都需要各種滋補的營養美食，今天介紹的飲食中有你喜歡吃的嘛，趕緊給家來人做起來吧！

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