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瑜伽常識 練瑜伽注意十個禁忌( 二 )

瑜伽養生


四、看教程：專業的瑜伽教練培訓機構，根據不同的學習者設定了不同的學習課程，學習時間，學習內容，這些需要你進行判斷 。比如有半個月一個月針對有一定教練基礎人員設置的班次，也有二個月三個月針對無基礎朋友設置的課程 。
五、定目標：學習者要分清自己要學習一個授課老師的技能，還是要學習一個高深的練習者的技能 。這是有區別的 。如果打算將來作為瑜伽老師，以些為職業，就選擇以職業技能授課為重點培訓的專業機構 。如果只是想學習瑜伽專業的高深廣博，就選擇以瑜伽知識的高深，專長，正宗甚至是外教為重點的培訓機構 。


六、看班次：想要有一個很好的學習質量，首先是按期按班開學，這一期學生同時上課的培訓機構，這樣才有由簡入深，不斷進步 。所謂隨到隨學，學會為止，本期不會，下期繼續學這樣的概念是對自己的不負責任，時間上自己承擔不起，費用上也承擔不起，學習質量也很難保證 。
七、要考察：選定了適合自己的培訓機構之后，要去親身的去考察一下，這考察包括該培訓機構的場館設施，文化氛圍，教練溝通，學員記錄，培訓內容，要作好用半天的時間甚至一天的時間進行考察的準備 。在這里感受一下該機構學員的精神狀態 ?？疾旌筮M行多家的比較，選擇你需要選擇的 。
八、下決定：無論選擇了哪一家，都是你自己的選擇，當你有所選擇時，就要下決定是否去學習，是否去這一家學習，是否可以在這一家學到你想要學的東西 。當一旦下了決定，就必須行動，選擇你喜歡的，并且喜歡你選擇的 。
九、去報名：選擇之后就是去報名，報名時一定要問清楚，有學員須知，在學習過程中雙方有哪些責任權利義務，費用包括哪些東西，以后還有哪些費用，學習的時間、老師、課程要確定好 。
【瑜伽常識 練瑜伽注意十個禁忌】總結：我們練習瑜伽是為了自己的身體健康，因此在練習之前，一定要先了解自身的情況，再咨詢相關人士，不能盲目的就去練習，一旦身體受到傷害，對我們的身體是沒有保障的，因此，大家在練習瑜前，一定要調查清楚哦 。