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哺乳期飲食禁忌有哪些

【哺乳期飲食禁忌有哪些】現在母乳喂養是非常的普遍的，但是對于一些新手媽媽來說，她們并不知道哺乳期飲食禁忌有哪些，現在我們為那些有需要的媽媽們來介紹一下把 。
喂奶期間媽媽的飲食要講究，因為這關系到寶寶的健康成長 。如果吃了會回奶的食物，寶寶有可能就沒有母乳可以吃了 。而吃太多涼性、辛辣、油炸的食品，也會通過乳汁影響寶寶的健康，忌吃不健康飲食和以及回奶食物 。
1、麥乳精
因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利 。
2、韭菜、麥芽水、人參等食物
這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足 。
3、涼性水果
夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子 。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉 。
4、腌制的肉、魚
成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸 。食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增加 。而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康 。
5、巧克力
哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，這個根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定 。而過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積 ?？煽蓧A能傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停 。產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖 。
6、茶葉水
因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內，使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響寶寶健康 。
7、酒和香煙
少量的酒可促進乳汁分泌，對寶寶亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲 。而香煙，哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收 。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，并避免吸入二手煙 。
8、咖啡、可樂等飲料
咖啡會使人體的中樞神經興奮 。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯 。雖無證據表明它對寶寶有害，但對哺乳的媽咪來說，應有所節制地飲用或停飲 ?？蓸分惖娘嬃弦彩峭瑯拥牡览?。
9、藥物
對哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，并選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少 。