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檸檬片泡水減肥法 鮮檸檬片泡水減肥法

泡水減肥法檸檬片

【導讀】檸檬片泡水減肥法，鮮檸檬片泡水減肥法，下面小編為你詳細介紹 。大多數人都會覺得有酸味者都是酸性的 。但由食品學的角度來看,檸檬是堿性食品 。堿性食物是指食物消化代謝后，呈堿性為堿性食物 。堿性食物中含有較多的金屬元素，，如鈣、鉀、鈉、鐵、鎂、鋅等 。經身體吸收代謝后生成帶陽離子的堿性氧化物，可緩沖酸性代謝產物 。
1.500毫升的水里至少放5片檸檬，保證水足夠的算，才能克制食 。
2.每天至少要喝3公升的水，可以少量多次 。不需要刻意的節食，順其自然就好 。
【檸檬片泡水減肥法 鮮檸檬片泡水減肥法】

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3.每天堅持半個小時的無氧運動 。所謂無氧運動就是在大量的運動之后，感覺喉嚨哽咽，呼吸頻率高的狀態 。幫助血液循環，排出多余脂肪和體內毒素 。
只要長期堅持，相信瘦得會更加徹底 。如果你有足夠的毅力克制欲望的話，相信3天狂甩10斤不是夢 。檸檬片泡水喝的功效真的不錯哦 。

什么時候喝檸檬水最好?
1、早上喝檸檬水可消除便秘
早上起床后，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物后，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻 。含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試 。


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2、餐后20分鐘左右喝一杯檸檬水(可加一小勺蜂蜜)堅持可以減肥，晚上最好不吃飯或少吃，檸檬水要按比例喝，4：1放4碗水煎制1碗，不要吃零食那樣容易胖 。