1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

9種飲食習慣 職場孕媽越吃越累

職場懷孕媽咪不僅要承受工作的壓力，還要照顧到肚子里的寶寶 。若是每日的工作餐不能吃飽吃好，就會對孕媽和胎寶的身體健康帶來不利影響 。那么，職場孕媽應該怎樣選擇工作餐呢？小編這就為您支招 。
蛋白質，人體內會產生大量的有害物質，可使血中氮質增高，加重腎臟排泄的壓力 。
習慣三：高糖飲食
血糖偏高會促使胎兒巨大，胎兒畸形率增高，巨大兒出生后易發生低血糖抽搐 。攝入過多的糖分會削弱人體的抵抗力使孕婦感染，不利于優生 。
習慣四：高鈣飲食
孕婦盲目增加高鈣飲食，大量飲用奶牛，服鈣片、維生素D等對胎兒有害無益 。一般來說，孕婦的鈣并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就已經夠了 。
習慣五：過度咸食
現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓發病率有一定關系，食鹽攝入越多，高血壓病的發病率也越高 。
【9種飲食習慣 職場孕媽越吃越累】眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發病的一種特殊疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康 。因此，孕婦過度咸食，容易引發妊娠高血壓綜合征 。專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右 。