那么我們增加大腦中的血流量 ， 是不是就可以變相降低阿爾茲海默病的發病率呢？
【你平時做夢嗎？你知道什么對你有多重要嗎？如果你能做上夢|做夢有多重要？醫生：做夢是好事，說明大腦正在清除廢物】的確這種理論思想是可行的 ， 相關研究人員也會在這方面下功夫 。


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總結 。睡眠有用嗎？
這不是廢話嗎？睡眠當然有用 。
大家都知道 ， 睡個好覺很重要 ， 不但第2天注意力很集中 ， 感覺一身輕松 ， 而且身體內的很多臟器都可以慢慢恢復 ， 自我修復 。
特別是對大腦而言 ， 在睡眠的周期中可以不斷清除大腦中的廢物 ， 讓大腦越來越干凈 。
大家都知道能睡個好覺是很舒服的 ， 可是仍然有那么多人有睡眠障礙 ， 睡覺已經成問題了 。
能睡個好覺 ， 誰不想好好睡覺呢？
希望你在睡覺之前把身邊的影響因素都去掉 ， 把手機放到離自己遠一點的地方讓房間的明亮度變暗 ， 同時給自己創造一個舒適的環境 。
千萬不要給自己睡眠增加負擔 ， 也不要刻意拖到很晚才睡 。
祝你今天晚上就可以睡個好覺 。
@頭條健康

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