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六種飲食嗜好 威脅胎寶的成長

媽咪懷孕后 ， 瞬時成為全家的寶 ， 各種高蛋白、高鈣食物每天必不可少 ， 各種溫熱補品也源源不斷 。除此之外 ， 有的媽咪懷孕后仍然喜愛高糖、高鹽或者酸性食物 。有以上情況的孕媽咪們注意了 ， 這樣做不僅不能起到滋補健身的作用 ， 相反會對您和肚子里的胎寶造成不利影響哦！六種不良飲食嗜好 ， 媽咪們一定要留心！
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圖片來源于華蓋
孕媽易忽視的4大飲食補身誤區誤區一：高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪的膳食 ， 勢必增加嬰兒罹患生殖系統癌瘤的危險 。醫學家指出 ， 脂肪本身雖不會致癌 ， 但長期多吃高脂肪食物 ， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加 ， 這些物質的蓄積能誘發結腸癌哦 。同時 ， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成 ， 促使發生乳腺癌 ， 不利母嬰的健康 。
誤區二：高蛋白飲食
蛋白質供應不足 ， 易使孕婦體力衰弱 ， 胎兒生長緩慢 ， 產后恢復健康遲緩 ， 乳汁分泌稀少 。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克 。但是 ， 孕期高蛋白飲食 ， 則可影響孕婦的食欲 ， 增加胃腸道的負擔 ， 并影響其他營養物質攝入 ， 使飲食營養失去平衡 。研究證實 ， 過多地攝入蛋白質 ， 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質 ， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象 。
誤區三：高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食 ， 大量飲用牛奶 ， 加服鈣片、維生素D等 ， 對胎兒有害無益 。營養學家認為 ， 孕婦補鈣過量 ， 胎兒有可能得高血鈣癥 ， 出世后 ， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等 ， 既不利健康地生長發育 ， 又有損后代的顏面健美 。
【六種飲食嗜好 威脅胎寶的成長】    一般說來 ， 孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克 ， 后期可增加到1100毫克 ， 這并不需要特別補充 ， 只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了 。
誤區四：濫服溫熱補品
孕婦由于周身的血液循環系統血流量明顯增加 ， 心臟負擔加重 ， 子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態 。加上孕婦內分泌功能旺盛 ， 分泌的醛固醇增加 ， 容易導致水鈉滯留而產生水腫、高血壓等病癥 。
    再者 ， 孕婦由于胃酸分泌量減少 ， 胃腸道功能減弱 ， 會出現食欲不振、胃部脹氣便秘等現象 。在這種情況下 ， 如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品 ， 比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等 ， 會加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀 ， 影響胎寶的發育 。