食材：金銀花5克、紅棗10克、陳皮3克、甘草2克、枸杞子10克、冰糖適量。
做法：將金銀花與陳皮清水洗凈后，在清水中浸泡10分鐘；放入甘草、枸杞子、紅棗和冰糖，攪勻，靜置半小時；連藥材加水全倒入燉鍋中，加蓋，高火燒開后改為小火燉30分鐘，去渣后即可飲用茶水。
營養點評：冬季容易干燥上火，出現咽喉干澀疼痛時泡一杯金銀花棗茶，能夠讓嗓子更加舒服。
小提醒：金銀花泡水與泡茶類似，沖泡兩三次即可，隔夜后不宜再飲用。
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【 小神仙|這花被譽為“藥鋪小神仙”，冬天絕不能錯過！清熱潤腸，還能緩解感冒】來源：養生每日推送綜合《中國家庭醫生》雜志社新媒體中心

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