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《黃帝內經》曰：“陽氣者 ， 若天與日 ， 失其所 ， 則折壽而不彰 。 ”


這句話時刻提醒著我們“陽氣”對機體的重要性！但隨著現代人生活方式的改變 ， 我們的很多生活習慣可能一直在耗損著自身陽氣 ， 導致疾病纏身 。


那么 ， 我們怎么知道自身的陽氣足不足？
陽氣不足有哪些表現
1、四肢發涼


很多人有這樣的感覺 ， 一到冬天手腳冰涼 ， 有人后脖頸子冒涼風 ， 一些女性小腹發涼 ， 上了年紀的人容易覺得膝蓋和手關節發涼 。


其實 ， 這就是中醫所說的陽氣不足 ， 陽氣不能達到四肢末梢 ， 就會覺得手腳怕涼 。


2、心情總是不好


一個陽氣充盛的人 ， 其心情大多數時候是好的 。 即便有的時候不好 ， 也會在短期內調整過來 。 那些抑郁、苦悶 ， 常常感覺壓力較大的人 ， 往往陽氣不足 。


3、大便小便異常


陽氣充足身體各方面都會比較健康 ， 小便流暢大便順暢 。 當我們體內陽氣不足的時候 ， 小便可能會出現淋漓的感覺 ， 大便可能會出現不成型的情況 。 有時候 ， 這些情況也有可能是體內濕氣多造成的 ， 但是我們陽氣不足也容易導致濕氣入侵 。


4、多汗


出汗 ， 我們一般在天熱、運動的時候都有出現過 。 但如果我們出現異常出汗 ， 比如白天動不動就出汗 ， 晚上睡覺盜汗等 。 這種情況可能是陽氣的固攝作用被削弱 。


陽氣 ， 有固攝津液的作用 。 心陽、胸陽不足的時候 ， 津液不得固攝 ， 腠理玄府舒張 ， 于是就會多汗 。


所以 ， 多汗的人 ， 尤其是白天沒干什么也一身汗的人 ， 基本是陽氣不足 。





5、肥胖


陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力 。 如果我們體內出現代謝異常 ， 則很容易導致肥胖發生 ， 這也是陽氣不足的表現 。 尤其是腹部肥胖、舌胖苔白膩、動輒氣喘吁吁的人 。


6、頭暈迷糊


清陽之氣 ， 輸送于頭部 ， 令我們神清氣爽、頭腦反應敏捷、記憶力好 ， 這其實是陽氣足的表現 。


那些記憶力下降、總是感覺頭暈迷糊的人 ， 往往是陽氣不足引起的 。


7、身體有淤血或者出血


陽氣存在于體內 ， 可以固攝我們的血液 ， 使之流暢運行 。 陽氣不足 ， 會容易出現淤血 ， 或者異常出血的情況 。 比如我們常說的腦梗、心梗 ， 以及女人的月經量大、崩漏等等 。


中醫有句名言“陽氣不到就是病” ， 陽氣是人身上最好的調理良藥 ， 養生調理首先要扶陽 。 只要我們陽氣充足了 ， 氣血充足了 ， 經絡通暢了 ， 就不會生病 。


說到這里 ， 你可能會問了 ， 到底如何該養護我們的陽氣呢？其實“呵護陽氣”的方法很多 ， 除了曬太陽 ， 飲食溫補、運動外 ， 我們人體也自帶一些“陽氣窩” 。


平常我們多拍一拍這些“陽氣窩”也能通經絡、補氣血！
刺激“陽氣窩” ， 讓氣血大增





1、氣海穴
【人體的“陽氣窩 ”！拍一拍，從頭舒服到腳！】