糖尿病患者如果血糖控制良好，是可以少量的進食水果。如果血糖還沒有得到良好的控制，最好不要進食水果這一類的食物。這里指的血糖控制良好的標準是空腹不超過7.0mmol/L，餐后2小時不超過10.0mmol/L，這種情況下就可以吃水果。1糖尿病不宜吃''榴蓮''榴蓮的蛋白質、脂肪含量都不高。升糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

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2糖尿病不宜吃''火龍果''火龍火富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為''減肥水果''。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

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3糖尿病不宜吃''菠蘿、芒果''菠蘿、芒果都是常見的熱帶水果，但是他們的糖分都很高，雖然有著豐富的維生素，但是還是不建議糖尿病患者食用，但是他們又都比較容易導致過敏，因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發生機會，只能改善口感。4糖尿病不宜吃''提子''其實提子對于普通人來講，營養價值是非常豐富的，可以多吃一點，但是對于糖尿病患者而言，是堅決不能吃的，因為提子糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，所以糖尿病患者一定不能吃。

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5糖尿病不宜吃''釋迦''每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。6糖尿病不宜吃''車厘子''糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。1.石榴石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者。

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2.梨梨有清熱生津、潤肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對較低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。

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3.柚子用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，既能降低血糖，又能保護心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

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4.蘋果蘋果雖含有糖分卻不會被人體快速吸收，因而能降低血糖，特別是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃蘋果。

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5.李子李子具有清肝熱、生津利尿的功效，虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。

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6.獼猴桃獼猴桃具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者。

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第一就是吃水果的時間，盡量安排在兩頓飯中間、血糖相對偏低的時候，少量的吃，這時候吃水果對血糖來說影響相對偏小，還可以適當補充體內的營養素。第二是水果的選擇，盡量選擇含糖量比較低的，比如說西瓜、柚子等等。第三是吃水果以后，一定要盡量減少主食的攝入量，這樣對血糖的穩定也是非常有利。吃水果之后要注意血糖的監測，避免血糖過度波動。

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