化妝宜清爽淡妝
夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝 。出門在外，當面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水 。在空調室內應少用粉質化妝品 。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸 。
加強膳食調配
夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會增強皮膚對紫外線的吸收;敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物;多吃胡蘿卜、番茄等含VC含量高的食物，可以幫助抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白 。
【經期吃什么好 女人經期美容食物有哪些】從以上的表述中，大家一定對經期美容護膚必吃的食物有了更深刻的了解，夏季，烈日炎炎，陽光暴曬，容易給皮膚造成傷害，夏季化妝時間不宜過長，另外防曬是必要的，健康的飲食也可以幫助你護膚哦 。
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