研究證實 ， 人參可以幫助促進胰島素分泌 ， 還能抑制糖原合成 ， 從而降低血糖 ， 還可以緩解口渴、多汗、無力的癥狀 。
蛹蟲草中的蟲草酸和蟲草多糖可以加速消耗和分解糖類物質 ， 提高對糖分的代謝效率 ， 降低血液中糖分含量 。
此外 ， 普貝雙舒中的葛根還可以提高心肌的收縮能力 ， 降低糖分粘附率 ， 還能幫助預防動脈粥樣硬化 。 血糖超標的人群 ， 每天堅持吃2粒普貝雙舒 ， 或能幫助使血糖水平慢慢趨于穩定 。


2、秋葵
這種蔬菜中的礦物質和維生素含量很高 ， 有利于清熱利濕 。 而且其中含有的異槲皮素具有抑制腸胃攝入葡萄糖的作用 ， 而且對胰島素的分泌也有促進作用 ， 比較適合血糖高的人吃 。

健康小貼士：
運動也是降低血糖的方式之一 ， 運動過程中會消耗體內糖分 ， 但是要注意時常 。 一般來說 ， 30分鐘以上的有氧運動才能起到該有的消耗作用 。 散步、瑜伽、游泳、慢跑都是不錯的有氧運動 。

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