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男性做俯臥撐能有效的增加性耐力

男性俯臥撐

【導讀】男性做俯臥撐能有效的增加性耐力 。要想獲得滿意的性愛，離不開良好的身體素質 。近日，美國紐約州立大學公布的一項調查報告指出，在男性群體中，善于做俯臥撐的人，性愛中耐力更強，夫妻生活質量也更高 。
研究者對85名已婚男性進行了跟蹤調查，將他們分成兩組，兩組參試者每天都進行等量強度的慢跑，但一組每天加做俯臥撐，另一組不做 。3個月后，通過問卷詢問了這些人的身體感受、性生活情況等 。結果發現，通過運動，兩組男性性生活都有所改善，但堅持做俯臥撐的男性，性生活改善情況更明顯 。
【男性做俯臥撐能有效的增加性耐力】
男性做俯臥撐能有效的增加性耐力
紐約州立大學運動學教授兼運動協會咨詢專家皮特·麥金尼斯進一步指出，做俯臥撐時，運動者需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互配合，才能支撐起自身的重量，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉 。因此，如果男性俯臥撐能力強，那在采用男上位性愛時，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久 。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對減少勃起功能障礙也有一定功效 。
對此，專家建議，為了增強性耐力，男性可以每周進行三次以上俯臥撐鍛煉 。練習時要循序漸進，規范動作 。