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孕期飲食：懷孕了能吃山竹嗎？

維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸 。山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調和的水果 。
孕婦可以吃山竹，但需要有注意一些事項 。
正常體質的孕婦可以吃山竹 。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體 。但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用;山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼，因此體質虛寒的人要少吃;另外，山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，這點孕媽媽不能忽視哦 。
山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的 。
總之，孕婦能吃山竹，但是一定要注意數量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜，希望山竹的豐富營養能夠有助于孕婦及胎兒健康!
孕婦食譜：山竹石斛生魚湯
食譜原料
主料：豬肉(瘦)160克,黑魚400克
輔料：玉竹40克,山藥(干)20克,石斛12克
調料：鹽4克
制作方法
1、生魚去魚鱗、鰓，用水沖洗，抹干 。
2、用姜下油鍋煎至微黃 。
3、淮山，玉竹和霍山石斛用水洗凈 。
4、淮山，玉竹切片 。
5、瘦豬肉和陳皮用水洗凈 。
6、加水于瓦煲內，煲至水滾 。
7、放入全部材料，候水滾起 。
8、用中火煲3小時 。
9、入細鹽調味，即可飲用 。
適用人群：準備懷孕的男女
健康提示
1、此湯健脾開胃，生津解渴 。
2、此湯補而不燥，潤而不膩，適合一家大小飲用 。對糖尿病有食療作用 。
3、如患上肝硬化病，肝區有輕度的脹痛和不適，日漸消瘦，精神疲乏，食欲不振，齒齦出血，可用此湯佐膳 。
4、感冒初起的人，不宜飲用 。
食物相克
山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服 。
【孕期飲食：懷孕了能吃山竹嗎？】石斛：本品與凝水石、巴豆相克;不宜與僵蠶、雷丸同用 。