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保護視力|孩子突然視力下降、視力模糊？有這8個習慣的人，最容易變近視！

世衛組織發布的最新近視調查數據：我國目前近視患者已經6億，青少年近視率居世界NO.1，小學生的近視率近40%。


【 保護視力|孩子突然視力下降、視力模糊？有這8個習慣的人，最容易變近視！】


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那么，怎么預防近視？近視了又該怎么避免加重？
如何判斷孩子是否近視？
當發現孩子出現以下9個癥狀中的一種或幾種時，就要考慮其是否患了早期近視，應盡早去做檢查，以免延誤矯治：
1、看物體時經常瞇眼
2、頻繁眨眼
3、經常揉眼睛
4、經常歪著頭看物體
5、經常皺眉
6、經常拉扯眼角
7、看東西時經常斜視
8、看東西時眼睛跟東西貼得很近
9、經?？村e人或看不清東西
兒童視力標準：正常兒童的單眼視力標準如下：3周歲>=0.5；4周歲>=0.6；5-6周歲>=0.7。





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視力下降的8個罪魁禍首
1、燈光強弱不當
通常情況下，家長會擔心燈光夠不夠亮？太暗了會影響孩子的視力。其實，過強的光線才會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。
眼球長期暴露在燈光下，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對于兒童來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。
解決方法：孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。





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2、甜食
甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。
解決方法：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能補充鈣質，自然就增加了對眼組織的“保護能力”。
3、噪音
當噪音作用于聽覺器官時，也會通過神經系統的作用而“波及”視覺器官，使人的視力減弱。簡單的說，噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。
有關專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。
解決方法：不管在用家電的時候還是說話的時候，都盡量將音量降低。





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4、過早學鋼琴
通常，學齡前兒童眼球發育正處于黃金期，孩子的視覺還沒有完全發育成熟。過早練琴，同時又不注意保護視力，孩子發生近視的幾率比較高。
而且琴譜的字通常比較小，孩子練琴過程中邊看琴譜、邊看鍵盤，而且是近距離長時間看，更容易讓人視疲勞。過早且長時間的過度練琴，會加速眼球正視化發育，過早消耗光原有的遠視，如果不及時糾正，孩子比較容易出現近視。
解決方法：學習鋼琴的孩子，除了定期檢查視力之外，家長還應注意將琴譜復印放大到亞光系紙張，淺黃色或者淺綠色均可；在鋼琴上為孩子放一個無頻閃爍的護眼燈；每練習45分鐘就休息十幾分鐘，配合眼保健操或遠眺、閉目；帶孩子多做戶外運動。當然，為了保護視力，5歲以下的孩子最好不學鋼琴。