1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

坐月子忌吃這三種食物

【坐月子忌吃這三種食物】坐月子要忌食3種食物
>>
1.產婦不要吃巧克力
產婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康 。所以產婦最好不要吃巧克力 。
研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響 。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩 。
2.忌食過咸食物
因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發高血壓 。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽 。
3.其他應節制的食物
蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品 。都應該節制進食 。
另外，產婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等 。