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陳皮|要想健康長壽，身體的三個地方就不要變得太懶惰！不妨了解一下

橘子陳皮


陳皮|要想健康長壽，身體的三個地方就不要變得太懶惰！不妨了解一下

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【陳皮|要想健康長壽，身體的三個地方就不要變得太懶惰！不妨了解一下】
陳皮|要想健康長壽，身體的三個地方就不要變得太懶惰！不妨了解一下

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今天 ， 我們繼續來談談健康長壽的話題 。 我們要知道 ， 要想健康長壽 ， 身體的三個地方就不要變得太懶惰 。

第一處：我們的大腦不能太懶
從古至今 ， 若想健康長壽 ， 無不都是有著常年動腦的習慣 。 當然 ， 這里的動腦 ， 不一定就是學習、儲備知識；也不是挖空心思地去牟利、算計他人 。 這里則要體現的就是 ， 時常用大腦思考的習慣 。 這樣的大腦 ， 就算是年齡較大也能保持著一定的記憶力和思維能力 。

在傳統醫學看來 ， 我們的腦為元神之府 。 元神對我們的五臟六腑都有著重要的調節和統馭的作用 。 所以 ， 當大腦陷入衰老的時候 ， 人的五臟六腑就會隨之衰老 。 而有的人 ， 他們身體可能很健康 ， 但是在受到阿爾茨海默癥的侵襲后 ， 身體各項機能會迅速地衰老 。 這就意味著 ， 如果我們要想保持好體魄和身體狀態 。 那么就要保持好我們大腦的狀態 ， 使得它能對我們全身機能的調節作用盡可能地一直保持下去 。

哪些狀態以顯示大腦太懶？
① 當我們習慣能被動地接受信息時 。 就比如說 ， 看電視、刷手機 ， 不喜歡主動地、有選擇性地吸收外界信息 。 都是機械式、被動地接受 。 這樣會讓我們失去很多主動用腦、活動大腦的機會 。
② 不太喜歡、甚至反感新鮮的事物或是技術 ， 也不想著主動去適應或是去學習 。 而這樣的狀態一旦長期持續 ， 大腦就無法有效地接收太多的新鮮或是刺激 。 長此以往會加速大腦的衰老 。

③ 整個人顯得很萎弱 ， 整天昏昏欲睡 ， 腦袋不清醒 。 這個狀態有可能是髓海不足 ， 或是痰濁上蒙清竅所引起的 。 而它也會加速大腦的衰老 。
④ 記憶力減弱、分析能力也明顯減退 。
⑤ 整天思緒飄忽、或是被負面情緒困擾、抑或是長期沉浸于苦悶、抑郁的情緒中無法自拔 ， 這樣也會嚴重損害我們大腦的功能 ， 甚至還會加速大腦的衰老 。

第二處：我們的脾不能太懶
脾懶 ， 其主要表現為運化之力的明顯衰退 。
脾 ， 在傳統醫學看來 ， 則是腐熟食物、運化和疏布精微的一整套精密運行的系統 。 又被稱為后天之本 。 若是脾不能很好地運化水谷精微 ， 疏布與五臟六腑及四肢百骸 ， 那么身體就會迅速衰老 。 抑或是形成氣血虧虛的局面 。

其主要表現為全身乏力、懶言、面色差或是萎黃 ， 唇甲發白且無光 。 要么就痰濕內積 ， 其直觀表現就是發胖 ， 或是血脂、血糖的異常 。 此外 ， 還容易表現為動脈硬化 ， 頭腦時有不清醒 ， 整天昏昏沉沉、多有四肢倦怠等詳細 。
脾為何會變懶？
① 飲食不規律、饑飽無度、貪涼 ， 這些都是損傷脾陽的一大重要因素 ， 都會加速脾的懶惰和衰老 。
② 動不動就生氣 ， 從而導致了肝郁氣滯的局面 。 而肝木克傷脾土 ， 就會造成脾功能的下降 。