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陳皮|要想健康長壽，身體的三個地方就不要變得太懶惰！不妨了解一下( 二 )

橘子陳皮


③ 喜食肥甘厚膩 ， 長期如此 ， 就會阻遏脾氣的升發和運轉 。 從而形成痰濕困脾的局面 ， 這樣也會讓脾的功能下降 。

而上述的種種表現 ， 則是脾變得懶惰、后天之本不固、氣血生化乏源 ， 體內代謝異常的開始 。
第三處：我們的下肢不能太懶
若要健康長壽 ， 那么其下肢往往也需要勤于活動 。 不要小看我們的雙下肢 ， 它有著將近身體百分之五十的肌肉和血管 。 而我們下肢的肌肉 ， 對于血液循環的意義尤為重要 。 可以說它是幫助心臟減輕負擔的關鍵 。 因此 ， 經常有效地鍛煉下肢 ， 可以促進血液循環 ， 消耗體內過多的精微物質 ， 對健康長壽有著重大的意義 。

而現代醫學所倡導的有氧運動 ， 說白了就是有大腿肌肉參與的身體活動 。 可以說 ， 只要能讓我們的下肢有效地運動起來 ， 那么我們身體的新陳代謝才會更好地動起來 。
因此 ， 我們的大腦、脾以及下肢 ， 這3個地方是最需要加強鍛煉、應用、保護的部位 。