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周末忽冷忽熱的天氣很多朋友都感冒了，多吃強身菜，增強抵抗力

12月新的一輪寒潮已經來臨 ， 每天的最高氣溫都不超過3度 。 有時候還有暴雨黃色預警 ， 和強風的侵襲 。 導致本月感冒生病的人逐漸增多 ， 一些抵抗力差的人感冒幾天都不見好 。 周末到來了 ， 很多朋友為了愛美穿的少 ， 很容易感冒受涼 。 大家在周末出門 ， 一定要保證自己身體暖和和的 。 不能受到強冷空氣的影響而導致身體出現問題 。 周末在家食補也是非常重要的 ， 適當吃一些蔬菜和肉類 ， 可以有效地增強自己的抵抗力 ， 周末在家閑來無事 ， 趕緊帶著家人們一起吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是杏鮑菇牛肉粒 ， 營養美味 ， 幫助孩子生長發育 ， 防寒保暖暖

周末忽冷忽熱的天氣很多朋友都感冒了，多吃強身菜，增強抵抗力
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牛肉是生活中常吃的肉類食物 ， 含有極其豐富的營養物質 ， 含有一定量的鈣元素 ， 幫助孩子骨骼發育長得更高 。 含有一定量的鐵元素 ， 幫助孩子補充鐵元素預防缺鐵性貧血的發生 ， 有利孩子健康成長 。 體弱多病的孩子常吃牛肉 ， 能有效增強體質 ， 身體素質 ， 慢慢變好 。

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孩子常吃牛肉能有效提高免疫力 ， 預防常見疾病 ， 并且能促進人體蛋白質的合成與代謝 ， 幫助孩子生長發育 。 而且還能有效增強孩子的肌肉力量 ， 吃牛肉還能起到一定的暖身效果 ， 讓孩子在寒冷的冬天也不怕冷 。

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杏鮑菇是一種常見的菌菇類食物 ， 它們含有豐富的營養物質 ， 常吃能有效提升免疫力 ， 因為杏鮑菇中的蛋白質是構成白血球和抗體的主要成分 。 孩子常吃杏鮑菇能有效增強食欲 ， 增加胃酸分泌 ， 促進消化吸收 。

周末忽冷忽熱的天氣很多朋友都感冒了，多吃強身菜，增強抵抗力
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【周末忽冷忽熱的天氣很多朋友都感冒了，多吃強身菜，增強抵抗力】12月降溫還在持續 ， 很多抵抗力差的人都不抗凍 。 以上推薦給大家的食補 ， 趕緊吃起來 ， 增強自己的體質 ， 讓自己在新年到來的時候擁有健康好身體 。