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選購營養保健品要當心

選購營養保健品,應掌握以下兩條原則:因人而異,因時制宜:人體到底需要補充哪些營養物質,這需要根據每個人的體質、病情而決定 ， 絕不能像購買一般食品那樣隨便選購營養保健品 。這樣不僅能給服用者帶來好處、也可避免不必要的浪費 ， 并防止發生副作用 。
對癥選用：根據營養保健品的組成與作用 ， 可分為以下幾種類型：
1.補氣類：主要用于氣虛引起的虛弱癥 ， 尤其是脾肺氣虛 ， 常見的有人參口服液、參茸蜂王漿等 。
2.補血類：常用于血虛引起的各種虛弱 ， 常見的有阿膠或復方阿膠等 。
3.補陰類：常用于陰虛引起的虛弱癥、尤其是肝、腎陰虛 ， 常見的有中華鱉精、枸杞藥液等 。
4.補陽類：常用于陽虛引起的虛弱癥 ， 尤其是腎陽不足 ， 常見的有鹿茸精、三鞭酒、參茸大補丸 。
5.滋補強壯類：適用于氣血陰陽俱虛以及身體虛弱者 ， 常見的有人參蜂王漿、花粉口服液、蟲草燕窩 。
6.減肥降脂類：常用于高脂血癥及肥胖癥患者 ， 常見的有消肥健身茶、減肥健身茶等 。
【選購營養保健品要當心】7.微生態類：常用于調節腸胃菌群平衡 ， 抵抗致病菌 ， 增強機體免疫力 ， 如昂力一號口服液、雙歧天寶口服液 。根據這些營養保健品的功效特點 ， 按照使用者的自身情況 ， 做到對癥下藥 。但應注意有效期及儲存在冰箱的冷藏室 。