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肥胖可以引發多種疾病，如高血壓，冠心病、心絞痛、腦血管疾病、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥、女性月經不調等 。還能增加人們患惡性腫瘤的機率 。
現如今肥胖的患者越來越多，由此帶來的疾病危害也隨之增多，好多種疾病的發生都于肥胖有關 ?？梢詮倪\動和飲食2方面進行調整 。
肥胖癥吃什么好
1.宜蔬菜類,蘿卜、土豆、綠豆芽、竹筍、冬瓜、黃瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡蘿卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等 。
2.宜豆制品中的豆腐、豆漿、豆奶等 。
3.宜動物性食物中的各類蝦、貝、黃鱔、鯉魚、鰱魚、黃魚黑魚、蝦皮、豬血;各種奶類，如牛奶、酸奶等 。
4.宜水果類，如西瓜、蘋果、梨、桔子、草莓、桃子、枇杷、橙子、菠蘿、葡萄等;其他還有木耳、海帶等 。
肥胖癥飲食禁忌：
1.忌高糖類食物，如各種，糖果、巧克力、糖水、麥乳精、煉乳、甜飲料、甜點心、各種冷飲、蜜餞等 。
2.忌高脂肪類食物，如油炸食品(包括炸雞、炸土豆條、油條等)、動物油(如豬、牛、羊、雞油)、各種動物肥肉、黃油、級油、曲奇餅干 。
3.忌堅果類食物，如花生米、核桃肉、松子、瓜子、芝麻、腰果等 。（圖片來源于CFP）
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