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人在夢游時，真的不能把他叫醒嗎？

在影視劇里 ， 經常會有一些關于夢游的情節 ，
偶爾碰巧 ， 也會遇到身邊的朋友出現夢游的情況 。
關于夢游 ，
一直有這樣一個傳言 ，
說是把夢游的人叫醒 ，
夢游的人就會被嚇死！
這個說法靠譜嗎？

人在夢游時，真的不能把他叫醒嗎？
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夢游到底是什么？
夢游學名叫做睡行癥 ，
其實從嚴格意義上說 ，
其實夢游的人并沒有在做夢 。
但是 ， 他們確實是在游 。

人在夢游時，真的不能把他叫醒嗎？
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我們可以把人的睡眠分為兩個時期 ，
快速眼動期和非快速眼動期 。
而非快速眼動期又分為四個時期 ，
其中 ，
一二期被稱為淺睡眠 ，
三四期被稱為深睡眠 。
人在睡眠時 ，
大腦是在快速眼動期和非快速眼動期之間循環往復 。
而夢境只在快速眼動期才會出現 ，
但是根據現有研究來看 ，
夢游的人卻處于非快速眼動期 ，
所以說睡行癥患者在夢游時 ，
不僅沒有做夢 ， 而且還睡得非常的沉 。
關于夢游成因的研究 ， 科學尚沒有定論 。
哪些因素能導致夢游？
最常見的有以下幾種：
1、與遺傳有關：如果你家里父母兄妹患有睡行癥的話 ， 那么你夢游的概率會比普通人高10倍；
2、與生活方式有關：比如說睡眠不足、睡眠不規律、壓力大、經常醉酒等等；
3、與疾病有關：比如心律失常、哮喘發作、癲癇發作等等 。
把夢游這個問題解釋清楚后 ，
當你發現有人夢游的時候 ， 是否應該叫醒他呢？
根據美國國家睡眠委員會的意見 ，
不去叫醒夢游者才更危險！
叫醒夢游者 ，
可能會讓他們感到一時的驚嚇 ，

人在夢游時，真的不能把他叫醒嗎？
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但不叫醒他們 ，
很可能會發生更危險的狀況 ， 比如走到馬路上遭遇車禍 。
甚至有的夢游者 ， 還有暴力傾向 。
如果條件允許 ， 引導夢游者回到床上 ， 是最好的選擇 。
但大多數情況下 ，
夢游者不聽指揮、不接受保護 ，
于是專家給出的意見是 ，
使用超大分貝尖銳的噪音喚醒夢游者 ，

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這樣不僅可以與夢游者保持安全距離 ，
而且更可能會成功叫醒夢游者 。
而當叫醒夢游者后 ，
大多數夢游者會感到恐慌 ，
這時我們只需要平靜地安慰他們 ，
【人在夢游時，真的不能把他叫醒嗎？】讓他們慢慢平復恐慌情緒