糖尿病是一種主要特征表現為血糖高的代謝類疾病 ， 高發于中老年人群 ， 每年全球有320萬到500萬人因此失去生命 。 但是近些年來青少年群體中糖尿病確診患者日漸增多 ， 如何防患和治療糖尿病已經成為了全民關注的問題 。
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很多人認為患糖尿病的原因是糖的攝入量過高 ， 其實這種說法不是完全正確的 。 糖尿病的病因有很多 ， 糖的代謝只是其中一種 ， 而且和糖的攝入并無直接關系 ， 關系最大的是飲食中碳水的攝入 。
除此之外 ， 家庭遺傳和環境對人體血糖的影響也不容忽視 。 在這里 ， 來給大家科普一下糖尿病的防患、治療等相關的知識 。
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患糖尿病的原因
引發糖尿病的原因有很多 ， 主要可分為這三大類 ， 家庭遺傳、環境因素和代謝異常 。
1、家庭遺傳
1型糖尿病和2型糖尿病都存在明顯的遺傳傾向 ， 但是家庭遺傳對1型糖尿病的影響更大 。 這兩種糖尿病患者中有25%-50%都有家族病史 ， 雙親有糖尿病的人患病率更高 。 其中1型糖尿病主要體現在DNA位點參與發病 。
2型糖尿病是體內的線粒體、胰島素等基因突變導致 ， 也存在家族發病史 。 如果家庭成員 ， 尤其是近親中有糖尿病患者 ， 日常生活中更要注意飲食、及時檢查自己的血糖 。
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2、環境因素
這里說的環境影響的主要是青少年糖尿病患者 ， 指的是后天由于飲食習慣不規律、鍛煉不充分等造成的肥胖、體質下降等原因 ， 誘發糖尿病等疾病 ， 屬于2型糖尿病 。 一般體現為胰島素抵抗力降低、分泌有障礙 。 勤加鍛煉、合理飲食可以在一定程度上降低患糖尿病的風險 。
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3、代謝異常
血糖 ， 顧名思義 ， 和糖、血二者都有關系 。 除了人體糖分的轉化和代謝出現問題會誘發高血糖之外 ， 血脂的代謝紊亂也會促進高血糖 。 因為血脂代謝異常會誘發動脈粥樣硬化 ， 從而促進血管產生病變 ， 增加糖尿病足的危險 。
不論是糖分的代謝還是血脂的代謝出現問題 ， 都會有患糖尿病的可能 ， 日常生活中一定要多注意飲食 ， 按時體檢 。
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糖尿病該如何治療
糖尿病目前還無法根治 ， 較為普遍的方法是根據患者的疾病程度 ， 采用不同的方法降低血糖 ， 從而控制疾病的發展 ， 達到有效預防并發癥的效果 ， 具體有以下幾種方法 。
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1、合理控制飲食
糖尿病人若能合理安排飲食 ， 對血糖的控制有諸多好處 ， 平?？梢陨攀呈卟怂?， 特別是柑橘、蘋果、肉桂等果類 ， 以及綠葉菜等蔬菜 ， 這些食物維生素、無機鹽與膳食纖維 ， 對于糖尿病能起到很好的控制 ， 平常適當食用少量粗糧 ， 對控制血糖很有幫助 。
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2、適當運動鍛煉
糖尿病患者需要適當運動 ， 比如快走、跳舞、太極拳、散步等等 ， 可以選擇適合自己體質的運動 ， 但是不要鍛煉太長時間 ， 過度運動對于糖尿病腎病、糖尿病冠心病會引不適 ， 最好限制活動量 。
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