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5個“過度”透支女人身體健康( 三 )

身體健康女人透支


4.堅持運動：如果不堅持運動，身體會像機器一樣早早生銹 。
5.減少熱量攝入：每天下午5點以后的熱量攝入比例應控制在全天熱量攝入的30%以下 。
20-30歲女性應該做的檢查項目
5個“過度”透支女人身體健康
子宮頸抹片檢查，每年一次;盆腔附件和乳房檢查，每年一次;
血壓檢查，兩年一次或遵醫囑增加檢查頻率;口腔及牙齒檢查，每年一次;洗牙，每年兩次;膽固醇含量檢查(包括高密度蛋白醇、低密度蛋白醇和甘油酸三脂)，每五年一次;如果已確診膽固醇偏高，須遵醫囑增加檢查頻率;常規皮膚健康檢查，三年一次;有家族皮膚癌史者需增加檢查頻率;常規眼部和視力檢查，每年一次 。
【5個“過度”透支女人身體健康】 結語：對于女性的健康我們必須要有一個正確而全面的認識，因為生理因素，女性天生就比男性“虛弱”些，所以對一些過量或過重的工作，都會嚴重損害身體健康，對于不同年齡的女性其運動方法與日常保養都有所區別，我們要根據自己的實際年齡來安排自己的生活節奏 。