越來越多的人患上了高血糖 ， 甚至糖尿病 ， 對于這類糖友有一件事情要比吃飯還重要 ， 那就是測血糖 ， 尤其對于糖尿病患者一天要測量好幾次的血糖 ， 保證血糖的穩定性 ， 很多人也有了這樣的一個困擾 ， 每天不知道測量時候是第1滴血的結果標準 ， 還是第2滴血的結果標準 ， 使人大傷腦筋 。
測血糖用第一滴血還是第二滴？醫生提醒：很多人用錯了 ， 等于白測
關于用第一滴血還是第二滴血進行測量血糖的問題 ， 并沒有統一的答案 ， 根據我國血糖檢測臨床指南看來 ， 自己測量的時候 ， 用肥皂將手徹底清洗干凈 ， 完全晾干之后可以采用第一血來進行測量 ， 這樣可以簡化采血程序 ， 對于怕疼或者手指末梢微循環差的患者 ， 這樣非常合適 。
如果用酒精消毒 ， 建議使用第二滴血進行血糖測量 ， 能夠避免手指殘留的酒精 ， 還有沒有發揮或有含糖的物質 ， 對于血糖測量結果產生一定的影響 。


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01患者擔心用第一滴血和第二滴血測量的血糖值不相同應該怎么辦呢？
在臨床試驗研究看來 ， 雖然兩者測量出了血糖有一定的區別 ， 但總體的差距較小 ， 統計學上可以忽略不計 。
不管是第1滴血還是第2滴血 ， 進行血糖的檢查 ， 在目前來看都是可以的 ， 說不定以后有研究發現 ， 哪種更加的規范 ， 但是測量血糖的時候可以采取這幾滴血之外還需要注意細節的地方 ， 下面不妨讓我們來看一下 ， 測量血糖的時候扎哪個手指最為準確呢？


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一般來講 ， 采血經常使用小指 ， 無名指 ， 痛感弱一些 ， 選擇無名指的時候是最多的 ， 因為無名指平時用的較少 ， 老繭很少 ， 血液比較豐富 ， 容易刺破采血 ， 并不是每次都需要扎無名指 ， 可以用小指 ， 無名指 ， 中指換著扎 。
一般建議用食指 ， 大拇指 ， 因為兩指使用頻率較高 ， 扎破取血以后容易接觸其他的物品出現的疼痛感 ， 感染等情況 ， 建議在手指兩側進行采血 ， 兩側神經末梢分布較少 ， 不會產生疼痛的感覺 。


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02怎么預防糖尿病出現？
1、堅持運動
預防疾病最好的辦法 ， 在生活中堅持運動的時候 ， 可以使身體的免疫力增強 ， 能夠有效刺激胰島細胞的活性 。
相對于長時間不運動的人群 ， 堅持運動的人群患上糖尿病的風險會減少 ， 需要注意事項 ， 建議每周不少于4次運動 ， 每次運動的時間至少半個小時以上 。


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2、多睡會兒
很多人因為生活以及工作上的壓力經常熬夜 ， 導致睡眠質量不足 ， 睡眠不足會導致身體出現勞累感 ， 一旦出現勞累就會導致身體的激素水平出現異常反應 ， 糖尿病本身是一種代謝異常而出現的問題 。
身體內分泌以及激素出現異常會使糖尿病出現 ， 所以保證良好的睡眠質量能夠有足夠的睡眠時間很重要 ， 有足夠的睡眠可以使精神良好 ， 不會總感覺到疲勞感 。


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3、釋放壓力
機械化出現確實給大家生活帶來很多的方便 ， 同時加大了人與人之間的競爭力 ， 很多年輕人競爭壓力都較大 ， 這種情況都會導致糖尿病出現 。
【血糖用第一滴血還是第二滴？醫生提醒：很多人用錯了，等于白測！