【尿酸升高很可怕，對身體造成3大危害，遠離2肉多吃1瓜，穩定尿酸】家住廣州的李阿姨在當地有名的餐館幫廚 ， 但是李阿姨從來不吃餐館的任何東西 ， 不是飯菜不好吃 ， 也不是不衛生 ， 而是李阿姨尿酸太高 ， 腳上長過痛風石 ， 所以有很多忌口 。 因此 ， 即便飯菜再香 ， 李阿姨也得管住嘴 ， 不該吃的東西就不吃 。


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據李阿姨說 ， 年輕的時候沒管住嘴 ， 肉和海鮮吃得太多了 ， 導致尿酸升高到600多 ， 后來在醫生的幫助下 ， 開始控制飲食 ， 按時補充降酸物質 ， 現在尿酸已經穩定在200左右 。 醫生也很欣慰：幸好李阿姨在早期就發現了高尿酸 ， 使得尿酸得以控制 ， 沒有惡性發展 。


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尿酸升高很可怕 ， 會有這些危害：
1.損害關節
痛風發作主要表現為關節出現劇烈疼痛 。 如果沒有及時治療緩解 ， 會導致頻繁性反復發作 ， 引起慢性痛風性關節炎 ， 對骨骼損傷巨大 ， 走路或運動時這些癥狀會更嚴重 ， 沒有適當休息和及時治療 ， 甚至可能導致畸形或殘疾 。
2.損害腎臟
尿酸過高為腎結石以及尿道結石瞞下隱患 ， 腎臟是人體的“過濾器” ， 當血液中尿酸含量過高 ， 尿酸鹽結晶沉積在腎臟 ， 就會嚴重影響腎臟的代謝功能 ， 長期腎臟功能降低 ， 引發慢性腎炎 ， 不加以治療還會引發尿毒癥 。 高尿酸患者平時要多喝水 ， 保護腎臟 。


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3.其他疾病
人體的尿酸水平常年偏高會有許多的危害 ， 除了損害關節和腎臟 ， 還會對血壓、血糖水平造成影響 ， 尿酸居高不下會增加高血壓、高血糖、腦卒中、尿毒癥等重癥疾病的風險 。


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想要穩定尿酸 ， 盡量遠離“2肉” ， 多吃“1瓜”：
1、臘腸
每年秋冬季節 ， 在我國很多地區都有做臘腸的習慣 ， 經過腌制、熏制、風干等流程 ， 臘腸無論是配菜、燉湯都非常美味 。 然而無論是什么肉類的香腸 ， 自家做的用料會很足 ， 嘌呤物質含量都比較高 ， 同時為了防止變質 ， 還會加入大量鈉鹽 ， 而食鹽中的氯化鈉和尿酸產生反應 ， 容易形成結晶沉積 ， 刺激關節神 ， 引發痛風 ， 對高尿酸患者極其不利 。
2、魚干
臘腸和魚干都是古人儲存食物的智慧結晶 ， 都有獨特的風味 ， 到了現代也有很多人喜歡吃 ， 但是尿酸偏高的朋友是萬萬吃不得魚干的 ， 每單位魚干的嘌呤物質含量是雞肉的十倍 ， 如果不想尿酸飆升痛風發作 ， 千萬不能吃 。
臘腸和魚干都是大眾容易忽略的高嘌呤產品 ， 想要保持體內的尿酸平穩就盡量遠離 。
3、冬瓜
常吃冬瓜可以減肥瘦身 ， 減少痛風發作風險 。 更重要的是能夠增加排尿 ， 尤其在當體內尿酸偏高的時候 ， 不但可以排出體內的濕寒之氣 ， 還能促進體內尿酸的排泄 ， 對于預防急性痛風發作有良好的效果 。
冬瓜這種蔬菜 ， 可以維持體內尿酸水平 ， 高尿酸患者可以多吃一些 。


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