每天睡前按這里，胃脹消了、便秘好了、氣順了、腰腹瘦上好幾圈穴位|經絡

文章圖片

前段時間寫過一篇文章《為何現在的“脆皮大學生”越來越多？》，主要原因是他們的生活方式不健康，長時間熬夜、飲食不規律、缺乏體育鍛煉和過度壓力。好不容易“熬”到了周末，三五同學好友約在一起吃完一頓大餐，卻感覺肚子脹得像個氣球，還有點惡心，想去廁所卻又便秘？這種情況很難受，今天，木子跟大家介紹一個簡單有效的方法可以幫你迅速緩解，并能讓你的腹部瘦上好幾圈。
今天的重點~肋骨縫？就是肋骨之間的空隙，你可以用手指沿著胸骨向兩側滑動，感覺到凹陷的地方就是肋骨縫。

中醫認為，人體有十二條經絡，經絡相互連接，貫穿全身，運行氣血。脅間是肝經、膽經、脾經、胃經等多條經絡的交會之處。這些經絡都與氣機的升降有關，如果氣機不暢，就會出現胸脅脹痛、嘔吐、食欲不振等癥狀。胃經主司消化，大腸經主司排泄。當這兩條經絡出現氣滯血瘀時，就會導致胃脹、便秘等癥狀。肝經的重要穴位都在脅間、頸部和頭部。按壓肋骨縫可以刺激這些穴位，調節肝經的氣血運行，從而達到疏肝理氣、舒筋活絡、解郁開懷的效果。如按壓感覺酸痛時，就代表此處可能有淤堵，多按按，就能促進氣血流通，從而達到消除胃脹、迅速排氣、改善便秘、減腰腹的效果。

《素問·至真要大論》：“人之所以能活者，以有血氣存于臟腑也。故血和則能養百脈而榮皮毛；氣和則能養五臟而成形體。 ”
現在分開來講：我們吃得過多或者消化不良時，胃里積氣或者食物就會滯留，造成胃脹。按壓肋骨縫可以刺激胃經的穴位，促進胃氣下降，排出多余的氣體或者食物殘渣，消除胃脹。當我們水分攝入不足或者運動量不夠，會導致大便干燥或者排出困難，造成便秘的問題。按壓肋骨縫可以刺激大腸經的穴位，增加大腸蠕動和分泌，潤滑大便，促進排便。我們如果體內水分代謝不暢或者脂肪堆積時，可能腰腹部就會水腫或者贅肉，影響身材美觀。按壓肋骨縫可以刺激三焦經的穴位，調節水液代謝和分布，消除水腫和浮腫；同時也可以刺激脾經的穴位，加強脾胃運化功能，減少脂肪生成和儲存。講到這里，有些朋友可能會問了，肋骨縫是否可以預測疾病，正確，找到痛點所對應的經絡即可知哪里有問題。

今天，木子教大家正確地按壓肋骨縫，方法很簡單，只要按照以下步驟操作就可以了：
【每天睡前按這里，胃脹消了、便秘好了、氣順了、腰腹瘦上好幾圈】一，坐著或躺著；
二，用食指或中指沿著胸骨向兩側滑動，找到第一對肋骨縫；
三，用力按壓肋骨縫的中間位置，找到“痛點” ，持續10秒左右，然后松開；
四，重復以上步驟，按壓第二對、第三對、第四對肋骨縫...
五，每天早晚各做一次，每次做完后喝一杯溫水。
用手指按壓肋骨縫上的這些穴位，就相當于給我們的消化系統做了一次按摩，可以幫助我們消除胃脹、改善便秘、疏肝理氣、減腰腹。